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SUIVI PERMANENT DE L'ACTIVITÉ
La montre Polar Unite suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de votre
poignet. Elle analyse la fréquence, l'intensité et la régularité de vos mouvements, ainsi que vos informations phy-
siques, vous permettant ainsi de constater votre degré d'activité dans votre vie quotidienne, en plus de votre entraî-
nement régulier. Vous devez porter votre montre sur votre main non dominante pour obtenir le suivi de l'activité le
plus précis.
OBJECTIF D'ACTIVITÉ
Vous obtiendrez votre objectif d'activité personnel lors de la configuration de votre montre. Cet objectif d'activité
s'appuie sur vos données personnelles et le réglage du niveau d'activité, que vous trouverez sur votre montre
(Réglages > Réglages physiques > Objectif d'activité), dans l'application Polar Flow ou dans le
service Web Polar
Flow.
Si vous souhaitez changer d'objectif, ouvrez votre application Polar Flow, appuyez sur votre nom/photo de profil dans
la vue du menu, et faites glisser votre doigt vers le bas pour voir Objectif d'activité. Vous pouvez également accéder
au site
flow.polar.com
et vous connecter à votre compte Polar. Cliquez ensuite sur votre nom > Réglages > Objectif
d'activité. Parmi les trois niveaux d'activité, choisissez celui qui décrit le mieux votre journée et votre activité type.
Sous la zone de sélection, vous pouvez voir dans quelle mesure vous devez être actif pour atteindre votre objectif
d'activité quotidienne au niveau choisi.
La durée d'activité nécessaire sur la journée pour atteindre votre objectif d'activité dépend du niveau que vous avez
choisi et de l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre objectif avec des activités plus intenses ou res-
tez actif à une allure légèrement plus modérée tout au long de la journée. L'âge et le sexe affectent aussi l'intensité
dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif d'activité. Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être
intense.
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