Table des Matières
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Indication
Entraînement de base et
régulier
Entraînement de base, long
Entraînement de base
Entraînement de récup.
SMART CALORIES
Le compteur de calories le plus précis du marché calcule le nombre de calories brûlées sur la base de vos données
personnelles :
•
Poids corporel, taille, âge, sexe
•
Fréquence cardiaque maximale individuelle (FC
•
Intensité de votre entraînement ou activité
•
Consommation maximale d'oxygène individuelle (VO2
Le calcul des calories repose sur une combinaison intelligente accélération/données de fréquence cardiaque. Le calcul
des calories mesure précisément les calories brûlées pendant votre entraînement.
Vous pouvez consulter votre dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant les séances d'entraînement
et les kilocalories totales de la séance après celle-ci. Vous pouvez également suivre votre dépense calorique totale quo-
tidienne.
SUIVI DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE CONTINU
La fonction de suivi de la fréquence cardiaque continu mesure en permanence votre fréquence cardiaque. Elle permet
de mesurer plus précisément votre consommation quotidienne de calories et votre activité globale en assurant désor-
mais le suivi des activités physiques impliquant même très peu de mouvements du poignet, comme le cyclisme.
Suivi de la fréquence cardiaque continu sur votre montre
Vous pouvez activer et désactiver la fonction de suivi de la fréquence cardiaque continu ou activer le mode Nuit uni-
quement sur votre montre sous Réglages > Paramètres généraux > Suivi FC continu.
Sur Polar Unite, cette fonctionnalité est activée par défaut. L'utilisation du mode Nuit uniquement per-
met de prolonger l'autonomie de la batterie.
Dans la vue horaire, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour accéder au cadran Fréquence cardiaque.
Appuyez sur l'écran pour ouvrir la vue détaillée.
Bravo ! Vous avez amélioré votre endurance de base et la capacité du corps à brûler les
graisses en exercice. Cette séance a aussi développé l'endurance de vos muscles et votre
capacité aérobie.
Bravo ! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre endurance de base et la
capacité de votre corps à brûler les graisses pendant l'exercice.
Bien joué ! Cette séance de faible intensité a amélioré votre endurance de base et la capa-
cité de votre corps à brûler les graisses pendant l'exercice.
Très belle séance pour votre récupération. Un tel exercice modéré permet à votre corps de
s'adapter à votre entraînement.
max
Bénéfice
)
)
max
71
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