Déterminer Votre Masse Grasse; Pour Utiliser Le Nomogramme - Bowflex Xceed Manuel Du Propriétaire

Pour utiliser le Nomogramme:

1) Repérez le chiffre correspondant à la somme de
vos trois plis cutanés dans la colonne de droite et
marquez-le.
2) Repérez votre âge dans la colonne la plus à
gauche et marquez-le.
3) Reliez les deux marques d'une ligne droite.
Lorsque la ligne droite coupe la ligne de la
colonne du milieu vous correspondant, vous
trouverez votre pourcentage de masse grasse.
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
Baun, W.D, Baun, M.R., et Raven, P.B. Un nomogramme pour l'estimation du pourcentage de masse grasse à partir d'équations
généralisées.
Research Quarterly for Exercise and Sport, 52:380-384, 1981.
Déterminer votre masse grasse
Femme
Homme
40
33
38
31
36
29
34
27
32
25
30
23
28
21
19
17
15
13
11
9
7
5
3
Pourcentage
de masse
grasse
Programme d'Amaigrissement Corporel Bowflex
130
125
120
115
110
105
100
95
90
85
80
75
70
26
65
24
60
22
55
20
50
18
45
16
40
14
35
12
30
10
25
20
15
10
63
®