Poignées Et Courroies - Bowflex Xceed Manuel Du Propriétaire

Poignées et courroies
Les poignées s'ajustent parfaitement autour de votre
poignet, cheville ou au coup de pied. Attachez les
poignées aux câbles en pressionnant le clip du câble
sur l'anneau-D.
Poignée Standard: Fixez
ensemble la poignée et le bracelet
pour former une poignée, sans
insérer votre main dans la partie
bracelet. La plupart des exercices
utilisent cette poignée. La poignée
standard est également utilisée pour les exercices
de Hammer Grip, pour lesquels vous devrez tenir
la Poignée verticalement pour obtenir un meilleur
support du poignet.
Poignée bracelet: Glissez votre
main dans la partie bracelet de la
poignée de manière à ce que le
coussinet en mousse s'appuie sur
le dos de votre main. Puis attrapez
le reste de la poignée qui se trouve
contre la paume de votre main. Cette méthode est
idéale pour les exercices tels que les élévations épaule
frontales ou tous les exercices où la paume de votre
main est dirigée vers le sol.
Poignée-bracelet pour cheville:
L'ouverture du bracelet peut
être élargie pour accueillir la
cheville. Placez votre main dans
le bracelet et faites-le glisser hors
de la poignée. Insérez votre pied
ou votre cheville et serrez en
ramenant la poignée vers le bracelet.
Poignée bracelet pour la Voûte plantaire:
L'ouverture du bracelet s'adapte
également parfaitement à la
cambrure de votre pied. Pour cette
poignée, insérez votre pied dans le
bracelet jusqu'à ce qu'il atteigne la
cambrure de votre coup de pied et
serrez le bracelet afin d'ajuster la
poignée.
Harnais Epaule Crunch Abdominal:
Attachez les crochets aux anneaux-
D sur les deux extrémités du
harnais. Asseyez-vous sur le banc.
Placez le harnais sur vos épaules
en laissant les poignées pendre
sur votre buste. Croisez les bras et
attrapez les deux poignées.
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Manuel du Propriétaire Bowflex Xceed
Comment utiliser votre Machine
™
Tirage Lat
La tour de tirage lat améliore les exercices
qui font travailler le dos, les épaules et les muscles des
triceps.
Sécurité:
• Avant d'utiliser la Barre transversale lat, assurez-
vous que toutes les courroies sont en place et
serrées.
• Assurez-vous que les câbles de la Tour Lat sont
correctement fixés au câbles normaux du Bowflex
Xceed home gym.
™
• Utilisez toujours les supports de barre pour
maintenir la barre latérale ou enlevez la barre
lorsque vous ne l'utilisez pas.
• Ne vous pendez pas à la Tour Lat et n'essayez pas
non plus de faire des "tractions" sur la barre.
• Ne tirez jamais sur la barre à moins qu'une
résistance n'y soit fixée.
Extension de la jamb
Conçue pour améliorer l'efficacité de tous les
exercices exigeant un "travail de la jambe".
Sécurité:
•
Avant d'utiliser l'Extension de la Jambe, assurez-
vous que toutes les courroies sont en place et
serrées.
•
Assurez-vous que les câbles de la Tour Lat sont
correctement fixés aux câbles normaux du
Bowflex Xceed home gym.
™
• Utilisez toujours la Poignée de
Blocage
pour assurer la fixation à votre
Bowflex Xceed
™
home gym.
Poignées fabriquées dans le
cadre du contrat de licence
avec Hands-On Sports &
Gym Accessories, Inc. Brevet
#4756527
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