Bowflex Xceed Manuel Du Propriétaire page 60

Le Bowflex Body Programme
®
d'amaigrissement:
Ce programme est scientifiquement conçu pour
une parte maximale de la masse graisseuse en six
semaines. Pour atteindre un résultat optimal, il
est essentiel que vous exécutiez chaque aspect du
programme.
Le programme se distingue en trois phases de deux
semaines. Pendant chaque phase d'entraînement,
contrôlez le nombre et la qualité des calories que
vous consommez et buvez énormément d'eau
glacée.
Avant d'entreprendre tout programme d'exercice, consultez votre
médecin ou professionnel de la santé. Montrez ce programme ainsi
que votre Manuel du Propriétaire Bowflex
professionnel de la santé. Lui seul peut déterminer si ce programme
convient à votre âge et condition spécifiques. Si vous ressentez des
éblouissements, étourdissements, ou éprouvez des difficultés à respirer
pendant les exercices, arrêtez l'exercice et consultez votre médecin.
Assurez-vous de lire votre Manuel du Propriétaire
Ce programme est déconseillé à certaines personnes : enfants et
adolescents ; femmes enceintes, femmes qui allaitent ; diabétiques ;
personnes souffrant de certains types de maladies cardiaques, rénales
ou du foie; et celles souffrant de certains types d'arthrite. Cette
liste n'est pas exhaustive. Certaines personnes ne doivent suivre ce
programme qu'avec les conseils spécifiques de leur médecin. Soyez
prudent et consultez un professionnel de la santé.
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Programme d'Amaigrissement Corporel Bowflex
Introduction
AVERTISSEMENT!
Bowflex® '
AVANT d'essayer de vousentraîner.
®
Avant de débuter la routine des exercices, vous
devez d'abord vous familiariser avec votre Bowflex®
Home Gym. Vous devez essayer et trouver la
quantité de résistance adaptée à utiliser pour
chaque exercice. Vous devez pouvoir réaliser 8
répétitions mais pas plus de 12 répétitions pour
chaque exercice. Il est essentiel que vous appreniez
comment réaliser chaque mouvement avant
de tenter un cycle complet, car une partie de
l'efficacité de l'entraînement dépend d'un temps
de récupération minimal entre chaque exercice.
à votre médecin ou
®