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FIXER LES LIMITES DES ZONES CIBLES 1,2 ET 3
Le nombre du haut clignote, il représente la limite
supérieure de la zone n°1.
1. Appuyez sur SIGNAL/LIGHT pour choisir la
limite supérieure de la zone n°1.
Les chiffres défilent plus vite si vous
tenez appuyée la touche SIGNAL/LIGHT.
Lâchez la touche quand le nombre voulu
approche. Si vous avez dépassé la valeur
désirée, tenez appuyé SET/START/STOP :
cela ramène à l'affichage la valeur par
défaut. Recommencez le réglage.
Vous ne pouvez pas donner une limite supérieure plus basse
que la limite basse figurant à l'instant du réglage dans
l'appareil. Pour contourner la difficulté, abaissez d'abord la
limite basse, puis revenez au réglage de la limite haute. Vous
pouvez donner pour la fréquence cardiaque des valeurs
entre 10 et 240.
2. Appuyez sur STORE/LAP/RECOVERY pour enregistrer la valeur
choisie.
Le nombre du bas, qui représente la limite inférieure de la
zone cible de fréquences n°1, se met à clignoter.
3. Appuyez sur SIGNAL/LIGHT pour choisir la limite inférieure de
la zone 1.
4. Appuyez sur STORE/LAP/RECOVERY pour enregistrer la valeur
choisie.
Le nombre du haut - la limite supérieure de la plage 1 - se
remet à clignoter.
5. Pour passer au réglage des limites de la zone n°2, appuyez sur
SET/START/STOP.
Le nombre du haut - limite supérieure de la zone 2 - se met à
clignoter.
6. Répétez les étapes 1 à 4 pour régler les limites de la zone cible
de fréquences 2.
7. Pour passer au réglage des limites de la zone n°3, appuyez sur
SET/START/STOP.
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Le nombre du haut - limite supérieure de la zone 3 - se met à
clignoter.
8. Répétez les étapes 1 à 4 pour régler les limites de la zone cible 3.
Deux alternatives à ce stade :
1. Revenez au mode heure en appuyant deux fois sur SELECT.
2. Passez au réglage du calcul de la récupération en appuyant
sur SET/START/STOP.
Le troisième petit carré noir sur l'échelle à droite se met à
clignoter (mode mesure de la récupération)
RECO apparaît sur l'affichage, suivi de HR ou de TI qui
clignote.
Reportez-vous au paragraphe Regler le mode de mesure
de la récupération.
RÉGLER LE MODE DE MESURE DE LA
RÉCUPÉRATION
HR ou TI clignote.
1. Appuyez sur SIGNAL/LIGHT pour accéder
à l'alternative désirée, RECO HR
(fréquence cardiaque de récupération) ou
RECO TI. (temps de récupération)
Fréquence cardiaque de récupération
(RECO HR)
L'appareil mesure de combien diminue la fréquence
cardiaque en un temps de récupération donné. Vous
devez donner ce temps de récupération en minutes
et secondes.
Temps nécessaire à la récupération
(RECO TI)
L'appareil mesure le temps mis par la
fréquence cardiaque pour retomber à un
niveau donné. Vous devez donner la valeur à
laquelle la fréquence cardiaque doit retomber.
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