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FRANÇAIS
5. S'ENTRAÎNER
Mettre le capteur de fréquence cardiaque en place
Mettez le capteur de fréquence cardiaque en place afin de mesurer la fréquence cardiaque.
1.
Humidifiez la zone des électrodes
de la ceinture.
2.
Fixez le connecteur à la ceinture.
3.
Placez la ceinture au niveau de la
poitrine, juste en dessous des
muscles pectoraux, et fixez l'autre
extrémité de la ceinture au
crochet.
4.
Réglez la longueur de la ceinture
pour l'ajuster correctement et
confortablement. Vérifiez si les
zones des électrodes humidifiées
sont bien ajustées contre votre
peau et si le logo Polar du
connecteur est centré et à
l'endroit.
Après chaque utilisation, détachez le
connecteur de la ceinture pour
optimiser la durée de vie de la pile. La
sueur et l'humidité peuvent conserver
les électrodes humides et le cardio
activé. Cela réduira la durée de vie de
la pile. Pour obtenir des instructions
de lavage plus détaillées,
reportez-vous à Informations
importantes (page 51).
Vous trouverez des instructions de lavage détaillées dans Informations importantes.
Des didacticiels vidéo sont disponibles sur http://www.polar.com/en/polar_community/videos.
Commencer l'entraînement
Mettez le capteur de fréquence cardiaque en place et installez un capteur en option* comme indiqué dans
le manuel d'utilisation du capteur. Si vous utilisez un capteur de vitesse, de cadence, GPS ou de foulée
pour la première fois, reportez-vous à Utiliser un nouvel accessoire (page 40). Concernant les réglages de
profil sportif, reportez-vous à Réglages de profil sportif (page 30). Pour utiliser la fonction Polar
ZoneOptimizer pour votre séance d'entraînement, reportez-vous à S'entraîner avec Polar ZoneOptimizer
(page 15).
1.
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur OK. Le
cardio passe en mode pré-entraînement.
Le profil sportif affiché en premier dans la liste correspond au sport
utilisé précédemment dans une séance d'entraînement.
Pour changer de profil sportif pour la séance d'entraînement,
parcourez la liste avec HAUT/BAS.
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S'entraîner
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