Mesures De Natation (Natation En Piscine); Techniques De Nage; Allure Et Distance; Mouvements De Bras - Polar M600 Manuel D'utilisation

MESURES DE NATATION (NATATION EN PISCINE)

Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance
et votre progression à long terme. Les mesures enregistrent la distance, la durée, l'allure et le nombre de mou-
vements de bras, et identifie votre technique de nage. Le score SWOLF vous permet par ailleurs d'améliorer
votre technique.
Pour obtenir les informations les plus précises, il est essentiel d'indiquer à quelle main vous portez la M600. Pour
ce faire, dans l'application Polar Flow, accédez à Dispositifs > Polar M600 ou, sur le service Web Polar Flow, accé-
dez à Votre nom/photo de profil > Produits > Polar M600 > Réglages.
Les mesures de natation sont disponibles dans les profils sportifs Natation et Natation en piscine. Pour obte-
nir les mesures de natation, vous devez posséder au moins la version 2.0 de l'application Polar sur votre M600.

TECHNIQUES DE NAGE

La M600 reconnaît votre technique de nage et calcule des mesures propres à celle-ci, ainsi que des cumuls pour
toute la séance.
Techniques de nage reconnues par la M600 :
•
Nage libre
•
Dos
•
Brasse
•
Papillon

ALLURE ET DISTANCE

Les mesures d'allure et de distance sont basées sur la longueur de la piscine. Ainsi, pour obtenir des données pré-
cises, veillez toujours à régler la longueur de piscine correcte. La M600 reconnaît lorsque vous tournez, et utilise
ces informations pour fournir une allure et une distance précises.

MOUVEMENTS DE BRAS

La M600 indique combien de mouvements de bras vous effectuez en une minute ou par longueur de piscine.
Cette information peut permettre d'en savoir plus sur votre technique de nage, votre rythme et votre coor-
dination.

SWOLF

Le SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé par
cumul de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une longueur de pis-
cine. Par exemple, 30 secondes et 10 mouvements de bras pour nager la longueur d'une piscine équivalent à un
score SWOLF de 40. Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une distance et une technique données,
plus vous êtes efficace.
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