Suivi De Vos Apports Et Dépenses Caloriques Dans Le Mini-Guide «Programme De Perte De Poids Polar; Consulter Votre Programme Actuel Avec Le Kit Wm22/Wm21 - Polar WM42 Manuel D'utilisation

2. Appuyez sur OK pour saisir la variation de votre poids.
3. À l'aide des boutons /
Si l'icône s'affiche, vous avez atteint votre objectif de poids grâce au Programme de Perte de Poids Polar ! Félicitations !
Appuyez sur OK. Le Programme de Maintien du Poids démarre. Pour plus d'informations, reportez-vous à la page 30, étape 5.
4. Appuyez sur le bouton Retour pour revenir à l'écran de l'heure.
2.2.2 SUIVI DE VOS APPORTS ET DÉPENSES CALORIQUES DANS LE MINI-GUIDE «PROGRAMME DE PERTE DE POIDS POLAR»
À la fin des repas, notez le nombre total de calories que vous avez absorbé dans le chapitre « Journal » du mini-guide
« Programme de Perte de Poids Polar ». Pour connaître l'apport calorique de votre repas, consultez le mini-guide « Programme
de Perte de Poids Polar », ou des idées de menus sur le site www.polarpersonaltrainer.com/wm ou sur www.polarfrance.fr. Vous
trouverez aussi le contenu calorique de différents aliments et boissons dans la Table des Calories Polar.

2.2.3 CONSULTER VOTRE PROGRAMME ACTUEL AVEC LE KIT WM22/WM21

1. Depuis l'écran de l'heure, appuyez sur OK. Le menu « Exercise » (Exercice) s'affiche.
2. Appuyez sur . Le menu « Program » (Programme) s'affiche. Appuyez sur OK.
3. Le menu « Current Program » (Programme Actuel) s'affiche. Appuyez sur OK pour consulter les objectifs actuels de votre Programme.
Si la mention « Empty » (Vide) s'affiche, vous devez d'abord créer votre Programme. Pour plus d'informations, consultez le chapitre
« Créer votre Programme de Perte de Poids », page 16.
, indiquez votre poids. Appuyez sur OK ou sur le bouton Retour si vous souhaitez annuler la modification.
Lorsque vous portez l'émetteur pendant une séance d'exercice, le récepteur calcule automatiquement
le nombre de calories que vous dépensez. A la fin de votre séance, vérifiez le nombre de calories
dépensées dans le menu « File » (Fichier) et notez-le dans le chapitre « Journal » du mini-guide
« Programme de Perte de Poids Polar ». Pour plus d'informations, consultez le chapitre « Exercise File
(Fichier Exercice) », page 38.
FRANÇAIS PROGRAMME DE PERTE DE POIDS POLAR 21