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Pour voir la progression de votre objectif d'activité quotidienne dans la vue horaire, choisissez le cadran
Jumbo (le cadran par défaut) ou Activité. Le cadran Jumbo se remplit à mesure que vous vous rapprochez
de votre objectif d'activité quotidienne. Dans le cadran Activity, le cercle autour de la date et l'heure indiquent
votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se remplit lorsque vous êtes
actif. Vous pouvez changer de cadran en appuyant longuement sur HAUT.
Alerte d'inactivité
Il est notoire que l'activité physique constitue un facteur essentiel dans le maintien de la santé. En plus d'être
physiquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant
longtemps est néfaste pour la santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez une activité
quotidienne suffisante. Votre M430 détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui
vous permet d'interrompre votre position assise afin d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis 55 minutes, vous recevez une alerte d'inactivité : le message Il est temps de
se bouger apparaît, accompagné d'une légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer.
Faites une petite promenade, étirez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît
lorsque vous commencez à bouger ou appuyez sur n'importe quel bouton. Si vous ne bougez pas dans les
cinq minutes, vous recevez une mention d'inactivité, que vous pouvez voir dans l'application et sur le service
Web Flow après synchronisation. L'application et le service Web Flow indiquent le nombre total de mentions
d'inactivité que vous avez reçues. Ceci vous permet de consulter ultérieurement votre routine quotidienne et
d'y apporter des changements pour adopter un mode de vie plus actif.
Données d'activité dans l'application et sur le service Web Flow
L'application Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de route et de les
synchroniser sans fil de votre M430 vers le service Web Flow. Le service Web Flow fournit l'aperçu le plus
détaillé de vos informations d'activité. À l'aide des rapports d'activité (sous l'onglet PROGRÈS), vous pouvez
suivre la tendance à long terme de votre activité quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports
quotidiens, hebdomadaires ou mensuels.
TM
POLAR SLEEP PLUS
Si vous portez la M430 pendant la nuit, celle-ci assure le suivi de votre sommeil. Elle détecte le moment où
vous vous endormez et celui où vous vous réveillez, et collecte les données pour une analyse plus
approfondie dans l'application et sur le service Web Polar Flow. La M430 observe les mouvements de votre
main pendant la nuit pour détecter l'ensemble des interruptions sur la période de sommeil totale et indique
combien de temps vous avez réellement dormi.
Données relatives au sommeil sur votre M430
Vous pouvez consulter les données relatives à votre sommeil sous Ma journée.
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