Compex Full Fitness Manuel D'utilisation Et D'applications page 44

Programme
Wirkungen
Kombiniert die positiven
Wirkungen der Programme
Straffung und Shaping und
Bauch
ist an die besonderen
Merkmale der Bauchmus-
kulatur angepasst
Erlegt den Gesäßmuskeln
die Arbeit auf, die für die
Gesäß
Verbesserung der Figur am
besten geeignet ist
Festigung der Muskeln
Festigung
Zur Wiedererlangung einer
festen Muskulatur, die ihre
Straffung
stützende Rolle erfüllt
Um die Konturen des Kör-
pers, dessen Muskeln be-
Shaping
reits gefestigt sind, zu
definieren und zu model-
lieren
Um die Durchblutung und
Elastizität
die Elastizität der Haut zu
verbessern
Zur Erhöhung des Kalo-
rienverbrauchs
Kalorilyse
Zur Erzeugung eines inten-
siven elektrischen Stresses
und einer Gefäßerweite-
Adipostress
rung im Bereich von An-
häufungen von Fettzellen
oder Cellulite
Am Ende eines Zyklus können Sie entweder einen neuen Zyklus mit der
unmittelbar folgenden Stufe beginnen oder eine Erhaltungsbehandlung mittels
einer Sitzung pro Woche auf der zuletzt angewendeten Stufe durchführen
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Figur
Anwendungen
Um eine schlankere Taille
und eine Verbesserung des
muskulären Halts der
Bauchwand zu erhalten
Um die Spannkraft der Mus-
keln im Gesäßbereich wie-
derherzustellen oder zu
verbessern
Anfangsprogramm, um die
Muskeln vor intensiverer
Straffungsarbeit zu stärken
und vorzubereiten
Anwendung als Hauptbe-
handlung zur Straffung der
Muskeln
Anzuwenden, wenn die
Straffungsphase beendet ist
Als Ergänzung zu den Pro-
grammen Straffung oder
Shaping anzuwenden
Als Ergänzung zu einer hy-
pokalorischen Diät anzu-
wenden, um den
Kalorienverbrauch zu
erhöhen
Als Ergänzung zu anderen
Behandlungen der Cellulite,
um den Angriff auf die An-
häufungen von Fettzellen
zu verstärken
Figur
Spezifische Anwendungen
Sie möchten, dass Ihre Taille schlanker
wird und Ihre Bauchmuskulatur straffer
D as Programm Bauch ist speziell geeignet,
um die Halt gebenden Qualitäten und die
Festigkeit der Bauchmuskulatur zu verbes-
sern. Die verschiedenen Arbeitsweisen ga-
rantieren in Verbindung mit der
kräftigenden Massage, die in den Ruhepha-
sen stattfindet, eine positive Beeinflussung
der Taille.
Zyklusdauer: 3-6 Wochen, 4 x/Woche
v
Programm: Bauch 49I
Ihr Ziel ist es, die Konturen und die
Festigkeit des Gesäßes zu verbessern
D ie große Menge progressiver und spezifi-
scher Arbeit, die das Programm Gesäß der
Gesäßregion auferlegt, gestattet es, die Fes-
tigkeit dieser Muskeln effizient zu erhöhen.
Die Gesäßkonturen verbessern sich allmäh-
lich und dies wirkt sich positiv auf die ge-
samte Figur aus.
Zyklusdauer: 3-6 Wochen, 4 x/Woche
f
Programm: Gesäß 9A, B oder L
Zum Straffen des Körpers und zum
Definieren der Figur
D ie Programme Festigung , Straffung und
Shaping ermöglichen es, den Muskeln eine
perfekt angemessene und progressive Ar-
beit aufzuerlegen. Diese sehr intensive
Muskelaktivität (Hunderte von Sekunden
lange kräftige Kontraktion) wird zunächst
die Muskeln festigen, sie straffen, dann ihre
Konturen neu definieren und dabei den
Körper formen.
B ei diesem Beispiel nehmen wir an, dass
der Sportler bevorzugt seine Arme trainie-
ren möchte, aber natürlich ist es möglich,
andere Muskeln zu stimulieren. Darüber hi-
naus kann diese Stimulation auch während
desselben Zyklus an mehreren Muskelgrup-
pen durchgeführt werden (z.B.: Arme, dann
Oberschenkel).
Zyklusdauer: 13 Wochen
e
Wochen 1-3: 4 x Festigung 21D /Woche
e
Wochen. 4-8: 4 x Straffung 21D /Woche
e
Wochen 9-13: 4 x Shaping 21D /Woche
Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur andere:
Wochen 1-3: Festigung Wählen Sie bei jeder
Anwendung die nächsthöhere Stufe
Wochen 4-8: Straffung Wählen Sie jede
Woche die nächsthöhere Stufe
Wochen 9-13: Shaping Wählen Sie jede
Woche die nächsthöhere Stufe
Programme: Festigung, Straffung und Sha-
e
ping 21D
Zur Straffung des Körpers und zur
Bekämpfung der Cellulite
D ie im folgenden beschriebene Anwendung
ist speziell für Personen bestimmt, die im
Prinzip schlank sind, deren Körper es je-
doch an Festigkeit fehlt und die lokalisierte,
von Cellulite befallene Zonen aufweisen.
Die große Wirksamkeit der Programme Fes-
tigung , Straffung und Shaping Programme
ermöglicht es, kräftige Muskeln, einen straf-
fen Körper und eine harmonische Figur
wiederzuerlangen. Die lokale Anwendung
des Programmes Adipostress , Programms
als Ergänzung einer Cellulite-Behandlung
(Ultraschall, Drainage, Mesotherapie, Absau-
gung, Rollen unter Druckausübung, usw.)
hilft, die lokalisierten Mängel und Unvoll-
kommenheiten des Unterhautzellgewebes
zu korrigieren.
B ei diesem Beispiel nehmen wir an, dass
der Sportler bevorzugt seine Oberschenkel
trainieren möchte, aber natürlich ist es mö-
glich, andere Muskeln zu stimulieren. Darü-
ber hinaus kann diese Stimulation auch
während desselben Zyklus an mehreren
Muskelgruppen durchgeführt werden (z.B.:
Oberschenkel, dann Arme).
Zyklusdauer: 13 Wochen
c
Wochen 1-3: 2 x Festigung 8G /Woche
c
Wochen 4-8: 3 x Straffung 8G und 3 x Adi-
c
postress 8G /Woche
c
Wochen 9-13: 3 x Shaping 8G und 3 x Adi-
c
postress 8G /Woche
Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur
andere
Wochen 1-3: Festigung Wählen Sie bei
jeder Anwendung die nächsthöhere Stufe
Wochen 4-8: Straffung Wählen Sie jede
Woche die nächsthöhere Stufe
Wochen 9-13: Shaping Wählen Sie jede
Woche die nächsthöhere Stufe
Wochen 4-13: Adipostress Wählen Sie alle
zwei Wochen die nächsthöhere Stufe
Programme: Festigung, Straffung, Shaping
c
und Adipostress 8G
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