Compex Full Fitness Manuel D'utilisation Et D'applications page 122

Programas
Combina los efectos bené-
ficos de los programas Fir-
meza y Definición
Abdominales
Adaptado a las característi-
cas específicas de los mús-
culos del cinturón
abdominal
Programa que exige a los
glúteos el esfuerzo más
Glúteos
adecuado para la mejora
de la silueta corporal.
Para tonificar los músculos
Tonificación
Para recuperar la firmeza
Firmeza
de los músculos y recobrar
su función de sostén
Para definir y dar buena
forma al cuerpo cuando
Definición
los músculos ya están fir-
mes
Para mejorar la circulación
Cutáneo-
y la elasticidad de la piel
elástico
Para aumentar el consumo
de calorías
Calorilisis
Para crear estrés eléctrico y
una vasodilatación en los
Adipostress
grupos de células de grasa
o de celulitis
Al final de un ciclo, puede comenzar un nuevo ciclo con el nivel inmediatamente
superior, o bien realizar un mantenimiento de 1 sesión por semana con el último
nivel utilizado
240
Estética
Efectos Utilización
Para adelgazar su cintura
mejorando el sostén muscu-
lar de la pared abdominal.
Para restaurar la tonicidad
de la zona glútea.
Debe utilizarse al empezar
para tonificar y preparar los
músculos antes del trabajo
más intenso de firmeza
Debe usarse como trata-
miento principal de firmeza
de los músculos
Debe usarse cuando se ter-
mina la fase de reafirmación
muscular
Debe usarse como comple-
mento de los programas
Firmeza o Definición
Debe usarse como comple-
mento de un régimen hipo-
calórico para acentuar el
déficit calórico
Debe usarse como comple-
mento de otros tratamientos
anticelulíticos y para acen-
tuar la agresión sobre la ce-
lulitis
Estética
Aplicaciones específicas
Para adelgazar su cintura y tonificar su
cinturón abdominal
E l programa Abdominales está especial-
mente adaptado para la mejora de las cuali-
dades de mantenimiento y firmeza de los
músculos del cinturón abdominal. Las dis-
tintas intensidades de esfuerzo, junto con el
masaje tónico llevado a cabo durante las
fases de reposo, garantizan resultados satis-
factorios sobre el perímetro de la cintura.
Duración del ciclo: 3-6 sem., 4 x/sem.
v
Programa: Abdominales 49I
Para la mejora de la firmeza y del
contorno de los glúteos
E l gran esfuerzo progresivo y específico
de los músculos de la zona glútea exigido
por el programa Glúteos permite aumentar
eficazmente la firmeza de dichos múscu-
los. El contorno de los glúteos mejora
progresivamente, con efectos palpables
sobre el conjunto de la silueta.
Duración del ciclo: 3-6 sem., 4 x/sem.
f
Programa: Glúteos 9A, B o L
Para dar firmeza al cuerpo y definir la
silueta
L os programas Tonificación , Firmeza y Defi-
nición permiten imponer a los músculos
un trabajo perfectamente adaptado y pro-
gresivo. Esta intensa actividad muscular
(centenares de segundos de contracción
sostenida) tonificará sus músculos y rede-
finirá después su contorno, esculpiendo
su cuerpo.
En este ejemplo, la persona desea trabajar
sus brazos, pero evidentemente es posible
estimular otros grupos musculares. Ade-
más, este procedimiento de estimulación
también puede ser aplicado sobre varios
grupos musculares durante el mismo ciclo
(Ej.brazos, muslos)
Duración del ciclo: 13 sem.
e
Sem. 1-3: 4 x Tonificación 21D
/sem.
e
Sem. 4-8: 4 x Firmeza 21D
/sem.
e
Sem. 9-13: 4 x Definición 21D /sem.
Progresividad en los niveles:
Sem. 1-3: Tonificación Suba un nivel en cada
sesión
Sem. 4-8: Firmeza Suba un nivel cada semana
Sem. 9-13: Definición Suba un nivel cada
semana
Programas: Tonificación, Firmeza y Definición
e
21D
Para dar firmeza al cuerpo y combatir la
celulitis
L a aplicación específica que encontramos
a continuación está destinada a personas
de constitución delgada sin firmeza y con
celulitis localizada. La gran eficacia de los
programas Tonificación , Firmeza y Defini-
ción permite recobrar fuerza y un cuerpo
compacto, firme y una silueta esbelta. La
aplicación local del programa Adipostress ,
como complemento de otro tratamiento
contra la celulitis, ayudará a corregir los
defectos e imperfecciones localizadas en
la epidermis.
E n este ejemplo, la persona desea hacer
trabajar sus muslos, pero es posible, evi-
dentemente, estimular otros músculos.
Además, este procedimiento de estimula-
ción también puede ser aplicado durante
el mismo ciclo a varios grupos musculares
(Ej. muslos y entonces brazos).
Duración del ciclo: 13 sem.
c
Sem. 1-3: 2 x Tonificación 8G /sem.
c
Sem. 4-8: 3 x Firmeza 8G y 3 x Adipos-
c
tress 8G /sem.
c
Sem. 9-13: 3 x Definición 8G y 3 x Adipos-
c
tress 8G
/sem.
Progresividad en los niveles:
Sem. 1-3: Tonificación Suba el nivel en cada
sesión
Sem. 4-8: Firmeza Suba el nivel cada
semana
Sem. 9-13: Definición Suba el nivel cada
semana
Sem. 4-13: Adipostress Sube un nivel cada
dos semanas
Programas: Tonificación, Firmeza , Definición
c
y Adipostress 8G
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