Compex Full Fitness Manuel D'utilisation Et D'applications page 126

Programas
Aumento muy fuerte del
flujo sanguíneo
Desarrollo de capilares
Capilarización
Mejora del retorno venoso
Aumento de la oxigena-
ción de los músculos
Piernas
Disminución de la tensión
pesadas
muscular
Supresión de la tendencia
a los calambres
Mejora de la circulación
Prevención para prevenir la aparición
de calambres nocturnos o
calambres
como consecuencia a es-
fuerzos realizados
Masaje profundo de la re-
gión estimulada
Activación de la circula-
Drenaje
ción linfática de retorno
linfático
Al final de un ciclo, puede comenzar un nuevo ciclo con el nivel inmediatamente
superior, o bien realizar un mantenimiento de 1 sesión por semana con el último
nivel utilizado
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Vascular
Efectos Utilizaciones
En el período previo a una
competición, para deportis-
tas de resistencia aeróbica o
de fuerza resistencia
Como complemento de un
programa de la categoría
Estética
Para mejorar la resistencia
aeróbica en personas poco
entrenadas
Para eliminar la sensación
de pesadez en las piernas
que se da en situaciones no
habituales (permanecer
mucho tiempo de pie, calor,
perturbaciones hormales re-
lacionadas con el ciclo
menstrual, etc.)
Los calambres afectan sobre
todo a los músculos de los
miembros inferiores y, en
particular, los de la
pantorrilla
Para combatir la hinchazón
ocasional de pies y tobillos
Como complemento de la
presoterapia o del drenaje
linfático manual
Para edemas secundarios a
un problema patológico no
usar sin prescripción mé-
dica
Vascular
Aplicaciones específicas
Preparación para una actividad de
temporada de larga duración (ej.
senderismo, cicloturismo)
P ara realizar actividades físicas deportivas de
larga duración (senderismo, bicicleta, esquí
de fondo, etc.) hay que tener músculos resis-
tentes y una buena circulación capilar que
permita oxigenar bien las fibras musculares.
Cuando no se practica regularmente una ac-
tividad física de larga duración, los músculos
pierden su capacidad de consumir oxígeno
eficazmente y la red de capilares disminuye.
Esta insuficiencia de la calidad muscular li-
mita el confort durante la realización del
ejercicio y la posterior velocidad de recupe-
ración. También es responsable de muchas
molestias como la sensación de pesadez,
contracturas, calambres e hinchazones.
P ara dotar de resistencia aeróbica a los mús-
culos y asegurar la abundancia de la red ca-
pilar, el Compex ofrece un modo de
estimulación específica muy eficaz.
Duración del ciclo: 6-8 sem., antes de iniciar la ex-
cursión, 3 x/sem., alternando los grupos muscula-
res.
c j
Programa: Capilarización 8◊ y 25◊
Complemento de los programas
Tonificación, Firmeza o Definición de la
categoría Estética
E l trabajo muscular voluntario o realizado
con estimulación, se complementa a la per-
fección con el programa Capilarización . El
fuerte aumento del flujo sanguíneo en las
redes capilares de los músculos logrado con
el tratamiento
Capilarización permite la máxima oxigena-
ción de los músculos y los tejidos vecinos.
Así, las fibras musculares se oxigenan per-
fectamente y aprovechan al máximo los be-
neficios del ejercicio que acaban de realizar.
Además, el drenaje y la oxigenación de los
tejidos vecinos restauran el equilibrio y com-
pletan el trabajo.
Duración del ciclo: 13 sem., Complete cada sesión
de Tonificación, Firmeza o Definición con 1 sesión
de Capilarización
Programa: Capilarización ◊ en el mismo grupo
muscular para programas de Estética.
Para combatir la sensación de piernas
pesadas
L a sensación de pesadez en las piernas se
debe a una deficiencia pasajera del retorno
venoso y no a lesiones orgánicas de impor-
tancia. Hay algunas situaciones que favore-
cen el estancamiento sanguíneo de las pier-
nas: estar de pie durante mucho tiempo,
permanecer continuamente sentados, fuertes
calores, etc. La insuficiencia de oxigenación
de los tejidos y, en particular, de los múscu-
los, consecuencia de estas situaciones, pro-
voca una sensación de pesadez e
incomodidad en las piernas. El uso del pro-
grama Piernas pesadas permite acelerar el
retorno venoso y lograr un efecto relajante
importante para los músculos doloridos.
Duración del ciclo: Use este tratamiento a partir del
momento en que se manifieste la sensación eventual
de piernas pesadas.
j
Programa: Piernas pesadas 25 J y L
Prevención de calambres en las
pantorrillas
M uchas personas sufren calambres en las
pantorrillas que pueden aparecer espontá-
neamente en reposo durante la noche o des-
pués de un esfuerzo muscular prolongado.
Estos calambres, en parte, son consecuencia
de un desequilibrio en la circulación sanguí-
nea.
P ara mejorar la circulación sanguínea y pre-
venir la aparición de calambres, Compex
dispone de un programa de estimulación es-
pecífico. La utilización de este programa
según el protocolo descrito a continuación
permitirá obtener muy buenos resultados y
limitar la aparición de calambres.
Duración del ciclo: 5 sem., 1 x/día, al final del día o
por la noche.
j
Programa: Prevención calambres 25◊
Para combatir la hinchazón ocasional de
pies y tobillos
E n circunstancias extraordinarias, una insufi-
ciencia en la circulación sanguínea venosa
suele provocar una acumulación de sangre y
linfa en las extremidades de los miembros
inferiores.
E ste fenómeno, que se traduce por la hin-
chazón de tobillos y pies, provoca una mo-
lesta sensación de pesadez y tensión en las
regiones afectadas. El masaje profundo reali-
zado con el programa Drenaje linfático per-
mite activar eficazmente la circulación
linfática de retorno, favoreciendo así la desa-
parición de esas molestias.
Duración del ciclo: 8 sem., 3 x/sem.
Use este tratamiento cuando se manifieste un
hinchazón ocasional de los pies y los tobillos.
j
Programa: Drenaje linfático 25◊
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