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Objectifs de vos séances d'exercices
Depuis l'affichage de l'Heure, répétez les étapes 1-4 page 24, et appuyez sur les boutons
Hebdo s'affiche.
Exercice Hebdo : Votre volume hebdomadaire d'exercice est divisé en plusieurs séances d'exercices de durées variables, en
fonction du nombre de séances que vous avez sélectionné. Ces séances d'exercices sont nommées COURT, NORMAL ou LONG
suivant leur durée.
L'affichage Exercice Hebdo
vous indique le résumé de vos
séances d'exercices, avec le
nombre de séances d'exercices
en fonction de leur durée. Pour
voir vos objectifs par séances,
appuyez sur OK.
L'affichage Exercice vous indique
l'ordre préférentiel pour effectuer
vos séances d'exercices.
Sélectionnez la séance d'exercices
désirée avec les boutons / .
Vous pouvez aussi inclure des
séances supplémentaires dans
votre programme en
sélectionnant AJOUTER. Appuyez
sur OK pour valider.
Inclure des séances d'exercices supplémentaires
à votre programme
Si vous avez sélectionné Ajouter, commencez par
programmer la durée de l'exercice dans Durée.
1. Ajustez les heures avec les boutons / .
Appuyez sur OK pour valider.
2. Ajustez les minutes avec les boutons / .
Appuyez sur OK pour valider.
3. Le récepteur affiche CALORIES EXERCICE MIS À JOUR.
Le nombre de calories que vous devez dépenser est
automatiquement calculé et le récepteur affiche les
objectifs de la séance d'exercices ajoutée.
Remarque : La séance d'exercices ajoutée est automatiquement
inclue dans vos objectifs d'exercices hebdomadaires et les zones
cibles de fréquence cardiaque de cette séance sont calculées en
fonction de vos zones cibles de fréquence cardiaque de la semaine.
/
jusqu'à ce que Exercice
FRANÇAIS
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