Polar FT40 Manuel D'utilisation
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Sommaire des Matières pour Polar FT40

  • Page 1 Polar FT40 ™ Manuel d'Utilisation...

  • Page 2: Table Des Matières

    ......14 FT40 ......4 Arrêter l'enregistrement de la...
  • Page 3 IMPORTANTES....30 Entretenir votre FT40... . . 30 Service Après-Vente ....31 Remplacer les piles.

  • Page 4: Avantages De Votre

    1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE FT40 COMPRENDRE VOTRE CORPS : en vous entraînant avec le Polar FT40, vous savez exactement où vous en êtes. Le FT40 vous indique la nature et les résultats de votre entraînement : calories brûlées ou amélioration de votre forme physique.

  • Page 5: Démarrage

    2. DÉMARRAGE Découvrez votre Polar FT40 Votre récepteur enregistre et affiche votre FC et d'autres données pendant la séance. ® L'émetteur Polar WearLink transmet le signal de votre FC au récepteur. Il est constitué d'un émetteur, clipsable sur une ceinture élastique.

  • Page 6: Démarrer Par Réglages

    Pour activer votre Polar FT40, maintenez Sélectionnez Oui pour accepter et enfoncé l'un des boutons pendant une enregistrer les réglages. Réglages de seconde. Une fois le FT40 activé, il ne base effectués s'affiche et le FT40 peut pas être éteint. entre en mode horaire (Heure).

  • Page 7: Boutons Du Récepteur Et Structure

    Boutons du récepteur et structure du menu HAUT : entrer dans le menu et parcourir les listes de sélection. Régler les valeurs. OK : confirmer les sélections. Sélectionner le type d'entraînement ou les réglages de la séance. BAS : entrer dans le menu et parcourir les listes de sélection.

  • Page 8: Symboles À L'écran

    Symboles à l'écran Le tableau suivant recense les différents symboles à l'écran et leur description. Symbole Description la pile du récepteur est faible. L'alarme est active. Les sons sont désactivés. L'Heure 2 est utilisée. Le numéro 2 s'affiche en bas à droite de l'écran. Le verrouillage de boutons est actif.

  • Page 9: Entraînement

    Vérifiez si les zones des électrodes humidifiées sont bien ajustées contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centré et à l'endroit. Après chaque utilisation, détachez le connecteur de la ceinture pour maximiser la durée de vie de la batterie.
  • Page 10 Consultez les instructions de nettoyage détaillées dans la rubrique Informations importantes. Pour visualiser des didacticiels, rendez-vous à la page http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials. FRANÇAIS...

  • Page 11: Démarrer La Séance

    Démarrer la séance Brûler des graisses ou améliorer votre forme Portez votre WearLink et votre Pendant la séance, le Polar FT40 affiche récepteur. votre intensité de séance optimale pour Appuyez sur OK et sélectionnez brûler les graisses ou améliorer votre Démarrer .
  • Page 12 (brûler des graisses ou améliorer votre forme) ; elle est représentée à l'écran par une ligne verticale pointillée. Cette ligne est automatiquement détectée par le FT40 et se déplace latéralement en fonction de votre forme du moment. effet obtenu par votre intensité...
  • Page 13 Brûler des graisses (le symbole du coeur se trouve à gauche de la ligne) Dans la zone Conso. gras, l'intensité de la séance est inférieure et l'énergie puise principalement dans les graisses. Cette intensité est aussi adaptée pour augmenter progressivement votre métabolisme (ensemble des dépenses d'énergie), et principalement l'oxydation de graisse.

  • Page 14: Données Affichées Pendant La

    Données affichées pendant la séance Les informations suivantes s'affichent lors de votre séance d'entraînement. Appuyez sur HAUT / BAS pour voir les différentes données. Votre FC instantanée. La durée de votre séance s'affiche en continu, quelles que soient les données affichées. Calories Nombre de calories brûlées en kcal.
  • Page 15 Arrêter l'enregistrement de la séance Raccourci : appuyer longtemps sur le bouton LUMIERE pendant l'enregistrement Pour mettre en pause l'enregistrement de d'une séance vous amène au Raccourci. votre séance d'entraînement, appuyez sur Dans le Raccourci, vous pouvez régler le RETOUR son des séances ou désactiver des Pour arrêter l'enregistrement de votre boutons.

  • Page 16: Séance

    3 ou 4 séances par semaine pendant 20-40 minutes. Plus vous êtes en forme et plus vous devez intensifier et multiplier vos séances pour continuer à améliorer votre forme. Vous pouvez vous renseigner sur l'entraînement dans les articles du site http://articles.polar.fi. FRANÇAIS...

  • Page 17: Après L'entraînement

    4. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT Résumé de la séance Le Polar FT40 affiche un résumé après chaque séance d'entraînement : Calories Calories brûlées pendant la séance Graisses Pourcentage de graisse dans les calories brûlées La durée de votre séance s'affiche en continu, quelles que soient les données affichées.
  • Page 18 Conso. gras Temps passé dans la zone brûler des graisses. Forme Temps passé dans la zone améliorer sa forme FRANÇAIS...

  • Page 19: Lecture Des Données De La

    Quand Fichiers séances est saturé, le fichier séance le plus ancien est remplacé par le plus récent. Si vous souhaitez enregistrer un fichier pour une durée plus longue, transférez-le vers le service Web Polar sur www.polarpersonaltrainer.com. Pour en savoir plus, consultez le chapitre Transfert des données.
  • Page 20 Sélectionnez Données > Résumés hebdo. pour voir les données et les résultats des séances des 16 dernières semaines. Chaque barre représente une semaine d'entraînement. Sélectionnez une semaine avec les touches HAUT / BAS pour la visualiser. Ligne supérieure : début de la semaine / date du week-end. Ligne inférieure : durée totale d'entraînement.

  • Page 21: Transfert Des Données

    Pour un suivi à long terme, transférez facilement vos fichiers de séances depuis Consultez la rubrique "Aide" de votre Polar FT40 sur le site internet polarpersonaltrainer.com pour obtenir polarpersonaltrainer.com avec Polar plus d'instructions sur le transfert des FlowLink*.

  • Page 22: Tester Votre Niveau De Forme

    Tester votre niveau de forme • Evitez d'être distrait. Plus vous êtes détendu, dans un environnement de Le Polar Fitness Test est un moyen test tranquille, et plus les résultats du facile et rapide de mesurer votre forme test seront précis (par exemple, pas de cardio-vasculaire et votre capacité...

  • Page 23: Réaliser Le Polar Fitness Test

    En mode Heure, sélectionnez Test plus). Activité réglée ! s'affiche et le fitness > Début test. Le Fitness test démarre. test commence dès que le FT40 a • Le message Echec test! s'affiche > déterminé votre FC. Votre valeur OwnIndex précédente n'est Environ 5 minutes plus tard, un bip alors pas remplacée.

  • Page 24: Interpréter Les Résultats De Votre

    Interpréter les résultats de votre test de forme L’OwnIndex est calculé à un instant T et s’interprète en fonction du sexe et de l’âge. Aussi, il est important de suivre l'évolution de vos valeurs OwnIndex dans le temps. Recherchez votre valeur dans le tableau et situez ainsi votre niveau de forme cardio-vasculaire par rapport aux personnes du même âge...

  • Page 25: Suivre Vos Résultats De Test De

    Suivre vos résultats de test de forme En moyenne, il faut six semaines Le FT40 enregistre vos 60 derniers d'entraînement régulier pour améliorer résultats de test de forme. Pour suivre sensiblement votre forme aérobie. l'évolution de vos résultats à long terme, Entraîner de grands groupes de muscles...

  • Page 26: Réglages

    5. RÉGLAGES Réglages de la montre pour définir l'heure d'un autre fuseau horaire en ajoutant ou en soustrayant Sélectionnez la valeur que vous souhaitez des heures. Au format horaire, vous modifier et appuyez sur OK. Réglez les pouvez rapidement passer de Heure 1 valeurs via les boutons HAUT / BAS et à...

  • Page 27: Réglages De La Séance

    Désactivé, Léger , Fort ou Très • Taille : entrez votre taille. fort. • Date de naissance : entrez votre • Format FC : réglez le FT40 pour date de naissance afficher votre FC en Battements par • Sexe : Sélectionnez MASCULIN ou minute ou en % de FC max.
  • Page 28 • OwnIndex (VO2 ) : quand vous fois par semaine, ex. vous courez réalisez le Polar Fitness Test, votre 20-50 km par semaine ou valeur OwnIndex est enregistrée par consacrez 3-5 heures par semaine défaut. Ne la modifiez que si vous...

  • Page 29: Réglages Généraux

    Réglages généraux calories s’affichent en Cal, sinon elles s'affichent en kcal. Sélectionnez Réglages > Réglages • Langue : Sélectionnez Deutsch, généraux . English, Español, Français ou Italiano. • Bips boutons : réglez les bips bouton (Désactivé / Léger / Fort / Très fort) •...

  • Page 30: Importantes

    Le nom d'utilisateur de votre compte d'utilisateur maximise la durée de vie de l'émetteur. Utilisez Polar est toujours votre adresse mail. Les mêmes alors un filet de protection. Ne jamais laver la nom d'utilisateur et mot de passe sont valables ceinture élastique à...

  • Page 31: Service Après-Vente

    Pour plus d'informations et obtenir toutes les adresses du service après-vente Polar, visitez Veillez à toujours maintenir votre l'url www.polar.fi/support et les sites Web de cardiofréquencemètre propre. Pour maintenir votre pays. l'étanchéité, évitez de laver le cardio avec un jet...
  • Page 32 S'il est endommagé, remplacez-le par un neuf. Vous pouvez acheter les kits joint d'étanchéité/pile auprès des revendeurs Polar bien équipés et des Centres de service après-vente agréés Polar. Aux États-Unis FRANÇAIS...
  • Page 33 Pour revenir au mode horaire, appuyez sur le bouton RETOUR et maintenez-le enfoncé. Vous pouvez alors utiliser votre cardio FT40 normalement. Risque d'explosion en cas de remplacement de la pile par une autre de type incorrect.

  • Page 34: Précautions D'emploi

    Précautions d'emploi • Etes-vous en période de convalescence ou suivez-vous actuellement un traitement Le cardio Polar vous permet de visualiser votre médical ? performance. Il indique votre forme ainsi que • Portez-vous un stimulateur cardiaque ou un l'intensité de vos séances d'entraînement.
  • Page 35 à l'endroit où vous placerez les électrodes pour garantir un fonctionnement Si le FT40 ne fonctionne toujours pas, adéquat. l'équipement peut être électriquement trop bruyant pour la mesure de fréquence cardiaque L'humidité...

  • Page 36: Dépannage

    Dépannage électromagnétiques peuvent survenir près des lignes à haute tension, feux de signalisation, Si vous ne savez pas où vous vous trouvez lignes aériennes au-dessus de rails électriques, dans le menu , maintenez enfoncé le bouton lignes de bus électriques ou tramways, RETOUR jusqu'à...

  • Page 37: Caractéristiques Techniques

    Date de naissance 1921 - 2020 205/05 sur les produits dégageant du nickel conçus pour un contact Polar FlowLink et Polar WebSync 2.1 (ou direct et prolongé avec la peau. supérieur) Précision de la montre Supérieure à ± 0,5 seconde/jour à...
  • Page 38 Le cardiofréquencemètre Polar FT40 applique les technologies brevetées suivantes, dont : ® • Evaluation OwnZone pour déterminer les limites de FC cible individuelle de la journée ® Transmission codée OwnCode • ® Technologie OwnIndex pour test de • condition physique ®...
  • Page 39 ISO 2281. Les produits sont classés en 3 catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Vérifiez le degré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué sur le capot arrière de la montre. Comparez-le ensuite au tableau ci-dessous. Remarque : ces définitions ne s’appliquent pas forcément aux produits d’autres fabricants.

  • Page 40: Garantie Et Décharge De

    (2) ans, sauf La présente garantie internationale Polar est • stipulation contraire de la législation locale. émise par Polar Electro Inc. pour les clients • Durant la période de garantie, l'appareil est ayant fait l'acquisition de ce produit aux soit réparé, soit remplacé...
  • Page 41 à ce manuel, ni aux société Polar Electro Oy. Tous les noms et logos produits décrits. annotés du symbole ® dans le manuel Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne sont •...
  • Page 42 2006/66/CE du 6 septembre 2006 de l'Union européenne et du Conseil relative aux piles et accumulateurs et aux déchets de piles et d'accumulateurs. Les produits et piles/accumulateurs contenus dans les produits Polar doivent donc être triés séparément dans les pays de l’Union européenne. FRANÇAIS...
  • Page 43 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...

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