Objectifs De Vos Séances D'exercices; Inclure Des Séances D'exercices Supplémentaires À Votre Programme - Polar F11 Manuel D'utilisation

Objectifs de vos Séances d'Exercices
Depuis l'affi chage de l'Heure, répétez les étapes 1-3 page 23, et appuyez sur les boutons
Hebdo s'affi che.
Exercice Hebdo : Votre volume hebdomadaire d'exercice est divisé en plusieurs séances d'exercices de durées variables, en
fonction du nombre de séances que vous avez sélectionné. Ces séances d'exercices sont appelées COURT, NORMAL ou LONG
suivant leur durée.
26 FRANÇAIS
L'affi chage Exercice Hebdo
vous indique le résumé de vos
séances d'exercices, avec le
nombre de séances d'exercices
en fonction de leur durée. Pour
voir vos objectifs par séances,
appuyez sur OK.
L'affi chage Exercice vous indique
l'ordre préférentiel pour effectuer
vos séances d'exercices.
Sélectionnez la séance d'exercice
désirée avec les boutons
Vous pouvez aussi inclure des
séances supplémentaires dans
votre programme en
sélectionnant AJOUTER. Appuyez
sur OK pour valider.
Inclure des Séances d'Exercices Supplémentaires
à Votre Programme
Si vous avez sélectionné Ajouter, commencez par
programmer la durée de l'exercice dans Durée.
1. Ajustez les heures avec les boutons
Appuyez sur OK pour valider.
2. Ajustez les minutes avec les boutons
Appuyez sur OK pour valider.
3. Le récepteur affi che CALORIES EXERCICE MIS À JOUR.
Le nombre de calories que vous devez dépenser est
automatiquement calculé et le récepteur affi che les
objectifs de la séance d'exercice ajoutée.
/ .
Remarque : La séance d'exercice ajoutée est automatiquement
inclue dans vos objectifs d'exercices hebdomadaires et les zones
cibles de fréquence cardiaque de cette séance sont calculées en
fonction de vos zones cibles de fréquence cardiaque de la semaine.
/ jusqu'à ce que Exercice
/ .
/ .