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Polar M600 Manuel D'utilisation

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Manuels Connexes pour Polar M600

Sommaire des Matières pour Polar M600

  • Page 1 MANUEL D'UTILISATION...

  • Page 2: Table Des Matières

    Pour activer la synchronisation avec le cloud Android Wear Pour activer et désactiver le Wi-Fi Utilisation de la M600 Fonctions de la M600 disponibles pour Android et iOS Navigation au sein de la M600 Utilisation de l'écran tactile Gestes du poignet...
  • Page 3 Commandes vocales Utilisation des commandes vocales Actions possibles avec les commandes vocales Désactivation et activation de l'écran Pour désactiver l'écran Pour activer l'écran Structure du menu Écran d'accueil Pour changer le cadran Cartes Pour afficher les cartes Pour masquer les aperçus de cartes Pour effectuer des actions sur les cartes Pour rejeter une carte Pour rouvrir une carte rejetée...
  • Page 4 Entraînement avec l'application Polar sur votre M600 Profils sportifs Fonctions Polar Rappels Rappels sur une M600 associée à un téléphone Android Définition d'un rappel par commande vocale Définition d'un rappel à l'aide de l'application Définition d'un rappel comme terminé à l'aide de l'application Rappels sur une M600 associée à...
  • Page 5 Actions possibles avec le cadran Together Traduction Communication SMS sur la M600 Lecture de SMS sur votre M600 Pour lire un SMS Réponse aux SMS depuis la M600 Pour répondre à un SMS par commande vocale Envoi de SMS depuis votre M600 Pour envoyer un SMS par commande vocale Appels téléphoniques...
  • Page 6 Pour contrôler la musique depuis votre smartwatch Instructions de navigation Pour recevoir des instructions de navigation en temps réel Pour utiliser les autres fonctions de la M600 pendant la navigation en temps réel Pour revenir à la navigation Pour annuler la navigation Pour localiser un lieu ou une entreprise Réponses rapides...
  • Page 7 Synchroniser Navigation au sein de l'application Polar Pour ouvrir l'application Polar Utilisation de l'écran tactile et des gestes du poignet pour naviguer au sein de l'application Polar Pour parcourir les menus, listes et résumés Pour choisir des éléments Pour revenir une étape précédente...
  • Page 8 Pour laisser l'écran allumé Pour verrouiller l'écran tactile Pour contrôler la musique Pour ignorer des phases Quitter l'application Polar sans arrêter votre séance d'entraînement Pour revenir à votre séance d'entraînement Résumé de l'entraînement pendant l'entraînement Pour afficher la vue Résumé de l'entraînement Pause/arrêt d'une séance d'entraînement...
  • Page 9 Association de l'application Polar à un émetteur de fréquence cardiaque Association d'un émetteur de fréquence cardiaque Polar Bluetooth® Smart à l'application Polar sur votre M600 61 Annulation de l'association de l'émetteur de fréquence cardiaque Polar Bluetooth® Smart à l'application Polar 61 Fonctions Polar Suivi de l'activité...
  • Page 10 Données d'activité Alerte d'inactivité Informations sur le sommeil dans l'application et sur le service Web Polar Flow Données d'activité dans l'application et sur le service Web Polar Flow Zones FC Profils sportifs Profils sportifs Polar sur le service Web Flow...
  • Page 11 Activation du verrouillage de l'écran automatique Désactivation du verrouillage de l'écran automatique Réglage de la taille de police Zoom avant et zoom arrière sur l'écran de votre M600 Paramètres de notification sur la M600 Téléphone connecté en mode Silencieux Activation du mode Silencieux sur le téléphone connecté...
  • Page 12 Modifications des paramètres d'autorisation Paramètre de langue Redémarrage et réinitialisation Pour redémarrer la M600 Pour rétablir la configuration d'usine de la M600 Mise à jour du logiciel Pour rechercher manuellement une mise à jour Pour installer la mise à jour logicielle Mise à...
  • Page 13 Informations relatives à l'élimination du produit Précautions d'emploi Interférences Minimiser les risques lors de l'entraînement Distraction Caractéristiques techniques Polar M600 Étanchéité Garantie internationale Polar Décharge de responsabilité...

  • Page 14: Prise En Main

    Félicitations pour avoir acheté la Polar M600 ! La Polar M600 combine le meilleur des deux mondes : la technologie de fréquence cardiaque de pointe et la puissance d'Android. Elle est parfaite pour le suivi de votre entraînement et de votre activité 24 h/24, 7 j/7 avec l'application Polar.

  • Page 15: Bouton Avant

    M600 est éteinte, appuyez longuement sur le bouton pour l'allumer • appuyez longuement sur le bouton jusqu'à l'apparition du logo Polar pour redémarrer la montre • appuyez trois fois sur le bouton, quel que soit l'affichage de la montre, pour augmenter temporairement la lumi-...

  • Page 16: Chargement De La M600

    Vous pouvez charger votre M600 via le port USB d'un ordinateur et le câble de charge fourni avec le produit. Vous pou- vez aussi charger la batterie de votre M600 via une prise murale (aucun adaptateur secteur USB n'est fourni avec le produit).

  • Page 17: Notification De Batterie Faible

    NOTIFICATION DE BATTERIE FAIBLE Si le niveau de charge de la batterie de votre M600 ne dépasse pas les 15 %, un avis indiquant ce niveau et l'état du mode Économie d'énergie s'affiche. Sur l'avis, vous pouvez faire glisser votre doigt vers la gauche et appuyer sur l'op- tion Activer/désactiver le mode Économie d'énergie pour l'afficher.

  • Page 18: Association De Votre Smartphone À La Polar M600

    2. Après avoir ouvert l'application Android Wear sur votre téléphone, vous êtes automatiquement invité à confi- gurer votre montre. 3. Faites glisser votre doigt vers la gauche sur l'écran de votre M600 pour afficher le code de montre, puis sai- sissez ce code dans votre téléphone.

  • Page 19: Connexion De La M600 Au Wi-Fi

    Bluetooth avec votre téléphone. Si votre téléphone Android est connecté à un réseau Wi-Fi ou mobile et que votre M600 est connectée à un réseau Wi-Fi, votre smartwatch peut rester syn- chronisée avec votre téléphone et vous pouvez recevoir des notifications, ainsi que des réponses rapides, même si vous laissez votre téléphone dans une autre pièce.

  • Page 20: Utilisation De La M600

    FONCTIONS DE LA M600 DISPONIBLES POUR ANDROID ET IOS L'expérience utilisateur de la Polar M600 est un peu différente selon que vous l'avez associée à un smartphone exé- cutant Android ou iOS. Vous trouverez ci-dessous des exemples des fonctions disponibles pour chaque système d'ex- ploitation.

  • Page 21: Navigation Au Sein De La M600

    Désactivation ou activation de l'écran de votre smartwatch. UTILISATION DE L'ÉCRAN TACTILE Vous pouvez naviguer au sein de la M600 à l'aide de l'écran tactile. Vous pouvez utiliser l'écran tactile par balayage (glissement du doigt sur l'écran), pression, pression longue ou tracé. •...

  • Page 22: Pour Activer Les Gestes Du Poignet

    Une fois que vous avez dit « Ok Google » et que votre voix est reconnue, vous pouvez faire glisser votre doigt vers le haut du cadran pour afficher la liste des commandes vocales disponibles sur la M600. Vous pouvez aussi accéder à la liste en faisant glisser votre doigt sur l'écran d'accueil trois fois vers la gauche.

  • Page 23: Pour Activer L'écran

    Remarque : il est possible de désactiver l'écran si l'option Écran actif en permanence est activée. Si l'option Écran actif en permanence est désactivée, l'écran de votre M600 se désactive lorsque vous n'utilisez pas la smart- watch pendant un certain temps. En outre, pour désactiver l'écran, vous pouvez placer votre paume sur celui-ci ou appuyer brièvement sur le bouton d'alimentation latéral.
  • Page 24 Paramètres. Sur une M600 associée à un téléphone Android, vous pouvez accéder à vos contacts par le biais du menu de droite suivant. La M600 affiche les contacts enregistrés dans la liste des contacts de votre téléphone et avec qui vous avez communiqué...

  • Page 25: Écran D'accueil

    Dans l'écran d'accueil, vous pouvez consulter des cartes qui vous fournissent divers types d'informations impor- tantes, ainsi que l'état de votre M600. Pour en savoir plus sur les différents états, reportez-vous à la section Icônes d'état. Vous pouvez accéder rapidement à l'écran d'accueil, indépendamment de l'affichage de votre M600, en appuyant sur le bouton d'alimentation latéral ou en secouant votre poignet.

  • Page 26: Pour Effectuer Des Actions Sur Les Cartes

    • Faites-la glisser vers la droite pour la rejeter. Si vous rejetez une carte sur votre M600, la notification associée est aussi rejetée sur votre téléphone. Pour rouvrir une carte rejetée Après avoir rejeté une carte, vous disposez de quelques secondes pour la rouvrir.
  • Page 27 Si le smartphone associé à votre M600 fonctionne avec Android 4.3 ou 4.4, ou iOS, les icônes d'état suivantes peuvent apparaître sur l'écran d'accueil de votre M600 pour indiquer que les notifications sont désactivées sur votre smartwatch :...

  • Page 28: Menu Des Applications

    Remarque pour les utilisateurs d'iPhone : si le téléphone est en mode Ne pas déranger, la montre ne vibre pas en cas de notification. MENU DES APPLICATIONS Le menu des applications contient des icônes correspondant à toutes les applications utilisées sur votre M600. POUR OUVRIR LE MENU DES APPLICATIONS •...

  • Page 29: Pour Obtenir D'autres Applications

    Toute autre application susceptible de figurer dans le menu des applications de votre M600 a été installée depuis votre téléphone pendant la configuration. Pour les questions concernant ces applications, veuillez contacter le développeur responsable. POUR OBTENIR D'AUTRES APPLICATIONS Applicable uniquement à une Polar M600 associée à un téléphone Android Vous pouvez obtenir d'autres applications auprès du Google Play Store.
  • Page 30 à sonner. Sinon, essayez de vous placer à une distance de 10 mètres de votre téléphone, assurez-vous qu'il n'y a pas d'objet solide entre celui-ci et vous. 3. Vous pouvez arrêter la sonnerie du téléphone en appuyant sur la croix (X) située sur l'écran de la M600 ou en ouvrant votre téléphone.
  • Page 31 Android Wear. APPLICATION POLAR Entraînement avec l'application Polar sur votre M600 Utilisez l'application Polar figurant sur votre M600 pour tirer pleinement parti de votre smartwatch optimisée pour le sport. Contenu et fonctionnement de l'application Polar : • Structure du menu de l'application Polar •...
  • Page 32 2. Faites glisser votre doigt sur le rappel à archiver vers la gauche ou vers la droite. Si vous marquez un rappel comme terminé, il n'apparaît plus dans la liste des rappels sur votre M600. Il sera toujours visible dans les rappels passés de l'application Google sur votre téléphone.

  • Page 33: Pour Réinitialiser Le Chronomètre

    Pour redémarrer le chronomètre • Appuyez sur l'icône de lecture. Pour réinitialiser le chronomètre Si vous souhaitez remettre le chronomètre à zéro : • Appuyez sur l'icône de réinitialisation. MINUTEUR Vous pouvez utiliser votre M600 comme minuteur de compte à rebours.

  • Page 34: Pour Régler Le Minuteur Par Commande Vocale

    Si vous souhaitez redémarrer le minuteur : • Appuyez sur l'icône de redémarrage. Pour fermer le minuteur Lorsque le minuteur se déclenche, votre M600 vibre. Pour fermer le minuteur lorsqu'il vibre : • Balayez l'écran vers la droite. CADRAN TOGETHER  Applicable uniquement à une Polar M600 associée à un téléphone Android Grâce au cadran interactif Together, vous pouvez associer votre montre à...

  • Page 35: Traduction

    La traduction s'affiche à l'écran. COMMUNICATION Vous pouvez utiliser votre M600 pour lire et envoyer des SMS, ainsi que des e-mails. La M600 vous permet également de gérer les appels téléphoniques au poignet. Pour en savoir plus, consultez les liens ci-dessous : •...

  • Page 36: Envoi De Sms Depuis Votre M600

    Applicable uniquement à une Polar M600 associée à un téléphone Android. Depuis la M600, vous pouvez aussi envoyer des SMS à des personnes figurant dans la liste de contacts. La M600 affiche les contacts enregistrés dans la liste des contacts de votre téléphone et avec qui vous avez communiqué...

  • Page 37: Pour Rejeter Un Appel Entrant

     Applicable uniquement à une Polar M600 associée à un téléphone Android Avec la M600, vous pouvez aussi appeler des personnes figurant dans la liste de contacts. La M600 affiche les contacts enregistrés dans la liste des contacts de votre téléphone et avec qui vous avez communiqué récemment.

  • Page 38: Pour Passer Un Appel Téléphonique Via L'écran Tactile

    Voir ci-dessous pour plus de détails sur la gestion des e-mails sur une M600 associée à un iPhone. LECTURE D'E-MAILS Si les notifications d'e-mail sont activées sur votre téléphone, une carte s'affiche sur votre M600 à la réception d'un e- mail. Lire les e-mails •...

  • Page 39: Envoyer Un E-Mail Via L'écran Tactile

    E-MAILS SUR UNE M600 ASSOCIÉE À UN IPHONE Si les notifications d'e-mail sont activées sur votre téléphone, une carte s'affiche sur votre M600 à la réception d'un e- mail, quelle que soit l'application de messagerie électronique que vous utilisez sur votre iPhone.

  • Page 40: Pour Recevoir Des Instructions De Navigation En Temps Réel

    « Trouver le supermarché le plus proche ». RÉPONSES RAPIDES Vous pouvez demander à votre M600 de répondre à des questions que vous vous posez. Par exemple, vous pouvez traduire des mots, résoudre des problèmes mathématiques ou rechercher des informations précises.

  • Page 41: Utilisation Autonome De La M600

    UTILISATION AUTONOME DE LA M600 Même si votre M600 est déconnectée de votre téléphone, certaines de ses fonctions de base continuent à fonc- tionner. En mode Autonome, vous pouvez : • Lire l'heure et la date. • Vous entraîner à l'aide de l'application Polar.

  • Page 42: Entraînement Avec Polar

    Elle mesure également votre activité 24 heures sur 24 : vous pouvez voir le nombre de pas effectués, la dis- tance parcourue et le nombre de calories brûlées. Si vous dormez avec la M600, vous obtiendrez aussi une analyse de la durée et de la qualité de votre sommeil.

  • Page 43: Données D'activité

    Polar et l'application mobile Polar Flow, reportez-vous à la rubrique Synchronisation. SERVICE WEB POLAR FLOW Sur le service Web Polar Flow, vous pouvez planifier et analyser votre entraînement en détail et en savoir plus sur vos performances.

  • Page 44: Communauté

    Sous Programmes, vous pouvez créer un programme de course à pied qui vous aidera à vous entraîner pour une course de 5 ou 10 km, un semi-marathon ou un marathon. Le programme de course à pied Polar est adapté à votre épreuve et tient compte de vos qualités personnelles, de votre niveau d'entraînement et du temps de préparation.

  • Page 45: Synchroniser

    Vous pouvez voir la progression de votre activité quotidienne sur l'écran d'accueil de votre M600 lorsque vous utilisez les cadrans propres à Polar, comme le cadran Polar Jumbo. Sous Ma journée, vous pouvez consulter votre activité quotidienne plus en détail, ainsi que vos séances d'entraînement du jour.

  • Page 46: Pour Choisir Des Éléments

    Notez que les mouvements d'abaissement ou de levage de votre bras ne fonctionnent pas pendant l'en- traînement. Les fonctions disponibles dans votre application Polar varient selon que vous utilisez la M600 avec un téléphone sous Android ou sous iOS. Consultez la page M600 updates (Mises à...

  • Page 47: S'entraîner Avec L'application Polar

    S'ENTRAÎNER AVEC L'APPLICATION POLAR Utilisez l'application Polar figurant sur votre M600 pour tirer pleinement parti de votre smartwatch optimisée pour le sport. Vous trouverez des informations détaillées sur l'entraînement avec l'application Polar figurant sur votre M600 via les liens ci-dessous : •...

  • Page 48: Démarrage D'une Séance D'entraînement

    GPS, sortez et éloignez-vous des immeubles hauts et des arbres. Pour des performances GPS optimales, por- tez la M600 à votre poignet, son écran face au ciel. Maintenez-la en position horizontale devant vous et loin de votre poitrine. Pendant la recherche, maintenez votre bras immobile et au-dessus de votre poitrine. Restez immobile et dans la même position jusqu'à...

  • Page 49: Démarrage D'une Séance D'entraînement Avec Un Objectif

    Web Polar Flow. Remarque : vous devez synchroniser les objectifs d'entraînement vers l'ap- plication Polar pour pouvoir les utiliser. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Synchronisation.

  • Page 50: Vue Tour Auto

    Visionnez le didacticiel vidéo relatif à la navigation au sein de l'application Polar pendant l'entraînement. Les informations visibles dans les vues d'entraînement dépendent des modifications que vous avez apportées au pro- fil sportif choisi. Vous pouvez définir les réglages pour chaque profil sportif sur le service Web Polar Flow.

  • Page 51: Pour Marquer Un Tour

    Polar en appuyant sur le bouton d'alimentation latéral. Pour revenir à la vue de l'application Polar verrouillée, appuyez sur la carte Enreg. en cours sur l'écran d'accueil de la M600 ou appuyez sur le bouton avant de votre M600.

  • Page 52: Pour Contrôler La Musique

    Si vous écoutez de la musique sur le téléphone que vous avez associé à votre M600, vous pouvez la contrôler sans quitter l'application Polar pendant l'entraînement. Pour contrôler la musique • Balayez l'écran de haut en bas pour accéder aux commandes musicales.

  • Page 53: Résumé De L'entraînement Pendant L'entraînement

    Pourcentage de calories brûlées issues des graisses Le temps passé dans les différentes zones de fréquence cardiaque Les fonctions disponibles dans votre application Polar varient selon que vous utilisez la M600 avec un téléphone sous Android ou sous iOS. Consultez la page M600 updates (Mises à...

  • Page 54: Reprise D'une Séance D'entraînement Mise En Pause

    En mode Pause, appuyez longuement sur l'icône d'arrêt rouge pour arrêter l'enregistrement. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT Vous pouvez obtenir une analyse instantanée et approfondie de votre entraînement avec l'application Polar, l'ap- plication Polar Flow et le service Web Polar Flow. RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT SUR VOTRE M600 Après chaque séance d'entraînement, vous obtenez un résumé...
  • Page 55 Charge d'entraînement : l'effort calculé de votre séance d'entraînement. Bénéfice de l'entraînement : les commentaires sur l'efficacité de votre séance d'entraînement. Les fonctions disponibles dans votre application Polar varient selon que vous utilisez la M600 avec un téléphone sous Android ou sous iOS. Consultez la page M600 updates (Mises à...

  • Page 56: Consulter Votre Résumé D'entraînement Ultérieurement

    FONCTIONS GPS La M600 est dotée d'un GPS intégré qui assure une mesure précise de la vitesse et de la distance pour toute une gamme de sports extérieurs. Si vous vous entraînez à l'aide de l'application Polar, vous pouvez visualiser votre iti- néraire sur une carte dans l'application et sur le service Web Polar Flow après votre séance.

  • Page 57: Synchro En Cours

    Même si vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque au poignet, pour des performances GPS optimales por- tez la M600 à votre poignet, écran vers le ciel. En raison de l'emplacement de l'antenne GPS sur la M600, il est décon- seillé...

  • Page 58: Synchronisation Manuellement Des Données D'activité Et Des Réglages Modifiés (Utilisateurs D'iphone)

    Si votre M600 est associée à un téléphone Android, les réglages modifiés sont synchronisés automatiquement de l'ap- plication mobile vers l'application Polar figurant sur votre M600 par connexion Bluetooth ou Wi-Fi. Applicable à une Polar M600 associée à un iPhone Si votre M600 est associée à...

  • Page 59: Objectif Par Phases

    Polar sur votre M600 peut mémoriser 20 favoris au maximum. Vous pouvez accéder à vos objectifs d'en- traînement favoris dans l'application Polar en balayant à deux reprises la liste des profils sportifs vers la gauche sous Entraîn. Si vous disposez de plus de 20 favoris sur le service Web, les 20 premiers de la liste sont transférés vers l'ap- plication Polar lors de la synchronisation.

  • Page 60: Gestion Des Objectifs D'entraînement Favoris Sur Le Service Web Polar Flow

    à proximité du capteur, il est recommandé d'utiliser un émetteur de fréquence cardiaque Polar avec une sangle de poitrine pour obtenir de meilleures mesures de votre fréquence cardiaque. L'application d'entraînement Polar figurant sur votre M600 est compatible avec les émetteurs de fréquence cardiaque Bluetooth ®...

  • Page 61: Association D'un Émetteur De Fréquence Cardiaque Polar Bluetooth® Smart À L'application Polar Sur Votre M600

    2. Appuyez sur Entraîn. ou sur le bouton avant pour ouvrir la liste des profils sportifs sur votre M600. 3. Vous êtes invité à associer votre M600 à votre émetteur de fréquence cardiaque. L'ID de votre émetteur de fré- quence cardiaque apparaît, par exemple Associer Polar H7 XXXXXXXX.

  • Page 62: Fonctions Polar

    Il est recommandé de porter votre M600 au poignet de votre main non dominante pour obtenir un suivi de l'activité plus précis.

  • Page 63: Alerte D'inactivité

    L'ap- plication Polar détecte votre inactivité prolongée pendant la journée et vous aide à la rompre, afin d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.

  • Page 64: Informations Sur Le Sommeil Dans L'application Et Sur Le Service Web Polar Flow

    INFORMATIONS SUR LE SOMMEIL DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW Si vous portez la M600 la nuit, l'application Polar assure le suivi de la durée et de la qualité de votre sommeil (répa- rateur/agité). Vous n'avez pas besoin d'activer le mode sommeil. L'application détecte automatiquement que vous dor- mez à...
  • Page 65 Zone cible Intensité % Exemple : Exemples de Effet de l'entraînement de FC Zones FC** durée piration difficile. Recommandé pour : athlètes expérimentés pour un entraînement à l'année et pour diverses durées. Prend de l'importance pendant la sai- son pré-compétition. MOYENNE 70–80 % 133–...

  • Page 66: Profils Sportifs

    • Autre sport extérieur Vous pouvez ajouter et supprimer des profils sportifs dans l'application mobile Polar Flow ou sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez définir des réglages spécifiques pour chaque service de profil sur le service Web Polar Flow. Par exemple, vous pouvez créer des vues d'entraînement personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choi-...

  • Page 67: Profils Sportifs Polar Sur Le Service Web Flow

    PROFILS SPORTIFS POLAR SUR LE SERVICE WEB FLOW L'application Polar figurant sur votre M600 comporte six profils sportifs par défaut. Vous pouvez ajouter et supprimer des sports dans la liste sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez aussi définir des réglages spécifiques pour chaque profil sportif.

  • Page 68: Vues D'entraînement

    Vitesse d'enregistrement GPS (précision élevée/désactivé) Une fois la modification des réglages de profil sportif terminée, cliquez sur Enregistrer. Remarque : les réglages modi- fiés doivent être synchronisés vers l'application Polar pour que vous puissiez les utiliser. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Synchronisation.

  • Page 69: Bénéfice De L'activité

    • Suivi de l'activité 24 h/24 et 7 j/7 • Smart Calories • Training Benefit • Programme de course à pied • Running Index BÉNÉFICE DE L'ACTIVITÉ La fonction Bénéfice de l'activité vous indique les bienfaits de votre activité sur votre santé, mais aussi les effets indé- sirables d'une station assise prolongée.

  • Page 70: Training Benefit

    Très exigeante 25-48 heures • Extrême Supérieure à 48 heures Accédez au service Web Polar Flow pour consulter une analyse détaillée de l'entraînement comprenant une valeur de charge numérique plus précise pour chaque séance. Découvrez-en plus sur les pages d'assistance de la M600 TRAINING BENEFIT La fonction Bénéfice de l'entraînement permet de mieux comprendre l'efficacité...

  • Page 71: Programme De Course À Pied

    PROGRAMME DE COURSE À PIED Le programme de course à pied Polar est un plan prêt à l'emploi et personnalisé conçu pour vous aider à vous entraîner pour une épreuve de course à pied. Que vous vous entraîniez pour une course de 5 km ou un marathon, le programme de course à...

  • Page 72: Analyse À Court Terme

    Le calcul démarre lorsque vous commencez à enregistrer la séance. Pendant une séance, vous pouvez vous arrêter deux fois, par exemple à des feux de signalisation, sans pour autant gêner le calcul. Après votre séance, le M600 affiche votre Running Index et l'enregistre dans le résumé d'entraînement.

  • Page 73: Analyse À Long Terme

    Le Running Index peut varier quotidiennement sous l'influence de nombreux facteurs. La valeur que vous obtenez un jour donné est affectée par des changements des conditions de course, par exemple une surface différente, le vent ou la température, en plus d'autres facteurs. ANALYSE À...
  • Page 74 Après la séance d'entraînement, vous verrez votre cadence moyenne et maximale dans le résumé d'entraînement dans l'application Polar sur votre M600, mais aussi dans l'application et sur le service Web Polar Flow. Pour bénéficier de cette fonction, vous devez posséder au moins la version 1.4 de l'application Polar sur votre...

  • Page 75: Réglages

    RÉGLAGES ACCÈS AUX PARAMÈTRES Vous pouvez consulter et modifier les paramètres de votre smartwatch M600 dans son menu Paramètres. Vous pou- vez accéder au menu Paramètres à l'aide du bouton d'alimentation latéral, de la commande vocale ou de l'écran tac- tile.

  • Page 76: Changement De Cadran

    Si vous désactivez l'écran de votre M600 lorsque vous ne l'utilisez pas, vous augmenterez la durée de vie de la batterie.

  • Page 77: Activation Du Verrouillage De L'écran Automatique

    2. Vous avez le choix entre Petite et Normale. Appuyez sur la taille de police de votre choix pour l'activer. ZOOM AVANT ET ZOOM ARRIÈRE SUR L'ÉCRAN DE VOTRE M600 Si vous ne parvenez pas à lire ce qui figure sur l'écran de votre M600, vous pouvez activer la fonction d'agran- dissement Accédez au menu...

  • Page 78: Activation Du Mode Silencieux Sur Le Téléphone Connecté

    Si vous avez paramétré les notifications de sorte qu'elles apparaissent sur l'écran verrouillé de votre télé- phone, les notifications apparaissent et font vibrer aussi votre M600. Si une application est configurée pour ne pas affi- cher de notifications sur l'écran verrouillé de votre téléphone, une carte apparaît sur votre M600, mais celle-ci ne vibre pas.

  • Page 79: Paramètres De Date Et D'heure

    PARAMÈTRES DE DATE ET D'HEURE Applicable uniquement à une Polar M600 associée à un téléphone Android. Sur une M600 associée à un iPhone, les paramètres de date et d'heure sont automatiquement synchronisés avec le téléphone. POUR RÉGLER LA DATE ET L'HEURE Vous pouvez régler manuellement l'heure et la date sur votre M600 ou les synchroniser automatiquement avec votre...

  • Page 80: Désactivation Du Mode Cinéma

    M600, vous choisissez une langue différente de celle de votre téléphone, votre montre adoptera la langue de votre téléphone, sauf si celle-ci n'est pas prise en charge sur la M600. Votre montre vous indiquera alors que votre configuration de langue n'est pas prise en charge. Vous pourrez tout de même utiliser l'autre langue sur votre smartwatch.

  • Page 81: Redémarrage Et Réinitialisation

    Il arrive parfois que le redémarrage de votre dispositif électronique ne suffise pas. Si, par exemple, vous avez des dif- ficultés à rétablir une connexion perdue entre votre M600 et votre téléphone, et que vous avez essayé nos autres conseils de dépannage sans succès, vous pouvez rétablir la configuration d'usine de la M600.

  • Page 82: Pour Rechercher Manuellement Une Mise À Jour

    2. Faites défiler la liste vers le bas jusqu'à l'option Mises à jour du système et appuyez dessus. La M600 indique si une mise à jour système est disponible ou « Le système est à jour ». Si une nouvelle mise à jour est disponible, le téléchargement démarre lorsque votre smartwatch est branchée pour chargement, connectée à...

  • Page 83: Informations Importantes

    Lorsque vous connectez votre M600 à un ordinateur ou à un adaptateur USB, assurez-vous qu'il n'y a pas d'hu- midité, de poils, de poussière ou de saleté sur le chargeur de la M600. Essuyez délicatement les saletés ou l'hu- midité. N'utilisez pas d'outils acérés pour le nettoyage pour éviter les rayures.

  • Page 84: Retrait Du Bracelet

    RETRAIT DU BRACELET Le bracelet de votre M600 est très simple à retirer et à remplacer. Il est recommandé de séparer le bracelet du dis- positif après chaque séance d'entraînement et de les rincer à l'eau afin de maintenir la M600 propre.

  • Page 85: Minimiser Les Risques Lors De L'entraînement

    Remarque ! Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous utilisez un stimulateur cardiaque, un défibrillateur ou tout autre dispositif électronique implanté. En théorie, les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer d'in- terférences avec le stimulateur cardiaque. Dans la pratique, il n'existe aucun rapport laissant penser que quiconque ait expérimenté...

  • Page 86: Distraction

    Poids Dimensions 45x36x13 mm La montre de sport Polar M600 fonctionne avec les smartphones exécutant Android 4.3+ ou iOS 8.2+. Visitez le site g.co/WearCheck sur votre téléphone pour voir s'il est compatible avec Android Wear. Utilise la technologie sans fil Bluetooth® Smart.

  • Page 87: Étanchéité

    La présente garantie internationale Polar est émise par Polar Electro Inc. pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produit aux États-Unis ou au Canada. La présente garantie internationale Polar est émise par Polar Electro Oy pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produit dans d'autres pays.

  • Page 88: Décharge De Responsabilité

    Les noms et logos contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques com- merciales de Polar Electro Oy. Les noms et logos indiqués par un symbole ® contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy.

Table des Matières