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INSTRUCTIONS RAPIDES POLAR F55
Comparez les données de chaque séance d'exercices avec vos objectifs
pour la semaine, et vérifiez que vous atteignez les objectifs prévus.
Contrôlez des
Visualisez en
Modifiez l'heure,
Réalisez le Polar
données comme
detail les données
l'alarme et
Fitness Test et
votre fréquence
de votre dernière
d'autres
contrôlez votre
cardiaque et
séance d'exercices,
réglages.
progression à
votre dépense
ainsi que les
long terme.
calorique pendant
données cumulées
vos séances
de tous vos
Appuyez
d'exercices.
exercices.
sur
Retour
Appuyez
Appuyez
Appuyez
Appuyez
Appuyez
sur
sur
sur
sur
sur
OK
OK
OK
OK
OK
DÉMARRER
QUOTIDIEN
MONTRE
TEST
RÉGLAGES
HEBDO.
MODE FC
GRAPHE
Retour
CUMULÉS
PERSONNE
Retour
Retour
GÉNÉRAUX
Retour
Cher client,
Félicitations! Nous vous remercions d'avoir choisi le cardiofréquencemètre Polar F55™!
Le modèle Polar F55 vous aidera à atteindre vos objectifs personnels de forme.
Vous pouvez créer et
Faites un test
Transférez les
éditer un programme
de relaxation
données entre
Votre cardio Sports-Loisirs Polar possède le programme d'exercice personnalisé "Polar Keeps U Fit™"*,
d'exercice
et visualisez
le récepteur,
personnalisé "Polar
l'évolution de
le site Internet
qui vous indique comment vous exercer pour atteindre vos objectifs de forme. Vous pouvez aussi créer un
Keeps U Fit" ainsi
vos résultats
et le téléphone
programme complet de musculation "Polar Body Workout™"**, qui vous guidera au cours de vos séances de
qu'un programme
sur le long
portable.
renforcement musculaire.
complet de
terme.
musculation "Polar
Body Workout".
Le programme d'exercice personnalisé "Polar Keeps U Fit" est basé sur votre niveau actuel de forme aérobie,
Appuyez
Appuyez
mesuré par le Polar Fitness Test™. Sélectionnez votre type de programme et le volume d'exercice que
sur
sur
vous souhaitez effectuer, et le cardiofréquencemètre Polar vous propose automatiquement un programme
d'exercice personnalisé. Portez votre cardiofréquencemètre pendant vos séances d'exercices et consultez
ensuite les données enregistrées dans le Journal électronique. Dans le Journal vous pouvez suivre vos progrès
et les comparer avec vos objectifs. Réalisez le Fitness Test une fois par mois pour voir l'évolution de votre
forme sur le long terme.
OK
OK
Ce manuel contient toutes les informations nécessaires à l'utilisation et à l'entretien de votre
CARDIO
DÉMARRER
cardiofréquencemètre. Nous vous invitons à le lire attentivement afin de vous familiariser avec ses différentes
fonctions et utiliser ainsi votre cardiofréquencemètre Polar de façon optimale.
MUSCU
GRAPHE
Consultez aussi nos différents sites Internet pour obtenir des conseils d'utilisation ou d'entraînement
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adaptés, ainsi que d'autres services utiles : www.polarpersonaltrainer.com et www.polar.fi
*"Gardez la forme''
**"Programme complet de musculation"
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