Table des Matières
Publicité
3.2.2 VOIR ET ÉDITER SON PROGRAMME DE MUSCULATION
Ce chapitre explique comment voir et éditer votre programme de musculation.
1. Depuis l'affichage de l'Heure, appuyez sur OK. Exercice s'affiche.
2. Appuyez sur les boutons / pour sélectionner Program. Appuyez sur OK.
3. Appuyez sur les boutons / pour sélectionner MUSCU. Appuyez sur OK.
4. Appuyez sur les boutons / pour sélectionner MODIFIER. Appuyez sur OK.
Remarque : Si vous n'avez pas créé de programme de musculation, Vide s'affiche. Commencez donc par créer un programme de musculation.
Pour plus d'information, reportez-vous au chapitre "Créer son programme de musculation".
Objectifs de votre programme de musculation
Les noms des mouvements du programme s'affichent dans l'ordre recommandé et alternent avec leur description.
Dans le programme complet de musculation "Polar Body Workout", le corps est divisé en six groupes musculaires principaux : les jambes
(JBES), les pectoraux (PECT.), les deltoïdes (DELTS.), le dos (DOS), les bras (BRAS) et les abdominaux (ABDOS).
Mouvements du programme
de musculation
Le curseur vous indique le
mouvement sélectionné
Nombre de séries
Groupe musculaire impliqué
Description du mouvement
sélectionné
Nombre de séries
Nom du mouvement
FRANÇAIS
3
Publicité
Table des Matières
