Table des Matières
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5.4 JOURNAL
Ce chapitre vous explique comment comparer la durée de vos séances d'exercices, leur nombre, le nombre de calories que
vous avez dépensées et le temps passé dans les différentes zones d'intensités, par rapport aux objectifs accomplis.
Vous avez ainsi accès à des données immédiates et fiables sur votre progression et vous pouvez vérifier que vous atteignez
vos objectifs comme prévu.
Le Journal contient des données complémentaires pour la semaine en cours.
Vos données d'exercice sont sauvegardées dans le Journal si votre séance d'exercices a duré au moins 10 minutes.
1. Depuis l'affichage de l'Heure, appuyez sur le bouton .
2. Appuyez sur les boutons / pour naviguer dans les journaux.
3. Appuyez sur OK pour entrer dans l'affichage. Appuyez sur les boutons / pour visualiser chacune des valeurs.
Remarque :
• Les objectifs du programme de musculation (durée, calories et décompte de l'exercice réalisé) sont ajoutés à vos objectifs hebdomadaires
d'exercice, si vous avez créé un programme d'exercice personnalisé "Polar Keeps U Fit". Si vous n'avez pas créé de programme, ou si vous
avez désactivé le programme, seules les valeurs que vous avez atteintes sont affichées dans le Journal.
• Le récepteur remet automatiquement à zéro le Journal et les affichages de Zones de FC entre le dimanche et le lundi à minuit. Au même
moment, la semaine précédente du Journal est sauvegardée dans le Fichier Hebdo.
Journal
Zones FC
FRANÇAIS
61
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