Publicité
Liens rapides
Publicité
Manuels Connexes pour Polar FT60F
Sommaire des Matières pour Polar FT60F
- Page 1 FRANÇAIS Polar FT60 Manuel d'utilisation...
- Page 2 Boutons et structure du menu ....................4 Symboles à l'écran ....................... 4 2. AVANT L'ENTRAÎNEMENT ......................5 Activer votre programme d'entraînement Polar STAR ..............5 Changer / Terminer votre programme ..................6 Tester votre niveau de forme ....................6 3. ENTRAÎNEMENT ........................8 Mettre le capteur de fréquence cardiaque en place ...............
- Page 3 à vos besoins. Démarrer par Réglages initiaux Pour activer votre Polar FT60, maintenez enfoncé n'importe quel bouton pendant une seconde. Une fois le FT60 activé, il ne peut pas être éteint. : sélectionnez à l'aide des...
- Page 4 FRANÇAIS Pour modifier vos réglages personnels ultérieurement, reportez-vous au chapitre Réglages. Boutons et structure du menu HAUT : entrer dans le menu et parcourir les listes de sélection. Régler les valeurs. OK : confirmer les sélections. Sélectionner le type d'entraînement ou les réglages de la séance.
- Page 5 à l'évolution de votre condition physique. En mode Heure, sélectionnez Menu > Applications > Programme > Changer programme > Créer nouv prog. ? Réaliser le Polar Fitness Test. Pour plus d'informations, reportez-vous au chapitre Tester votre niveau de forme. Sélectionner votre objectif d'entraînement : •...
- Page 6 > Vous devez réaliser le test de forme. Résultat test fitness nécessaire Vous pouvez vous renseigner sur l'entraînement dans les articles du site http://articles.polar.fi. Changer / Terminer votre programme • Pour modifier l'objectif de votre programme, créez un nouveau programme dans Menu >...
- Page 7 • Réalisez le test dans des conditions toujours identiques et à la même heure de la journée. • Assurez-vous que les réglages personnels sont corrects. Réaliser le Polar Fitness Test Mettez le capteur de fréquence cardiaque, allongez-vous et détendez-vous pendant 1 à 3 minutes.
- Page 8 Réglez la longueur de la ceinture pour l'ajuster correctement et confortablement. Vérifiez si les zones des électrodes humidifiées sont bien ajustées contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centré et à l'endroit. Détachez le connecteur de la ceinture et rincez cette dernière à...
- Page 9 FRANÇAIS Mettez le cardio et le capteur de fréquence cardiaque en place. Appuyez sur OK et avec le bouton du bas, sélectionnez . Démarré Ownzone s'affiche. Démarrer OwnZone • Marchez lentement pendant 1 min. • Marchez à un rythme normal pendant 1 min. •...
- Page 10 FRANÇAIS Distance Capteur GPS ou accéléromètre en option requis pour visualiser les données de distance. Heure Verrouiller une zone : selon votre objectif pour une séance d'entraînement, vous pouvez verrouiller la zone 1, 2 ou 3 pendant la séance. Lorsque vous vous entraînez dans une zone souhaitée, verrouillez-la en appuyant sur OK pendant une seconde.
- Page 11 FRANÇAIS 4. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT Résumé de votre séance d'entraînement Le cardio vous communique le résumé suivant à l'issue de votre séance d'entraînement. Effet Aperçu des effets de l'entraînement Reportez-vous au Tableau 1 pour en savoir plus Intensité Temps passé dans les zones 1, 2 et 3 Limites de zone Limites OwnZone (affichées si la OwnZone a été...
- Page 12 FRANÇAIS Résultats Excellent! / Bravo! / Bien! / Forme maintenue / Semaine d'entraînement incomplète / Bonne semaine de récupération / Excellente semaine de récupération Si votre résultat est excellent, le FT60 vous récompense par un trophée. Le trophée figure à l'écran en mode Heure. Atteint/Objectif hebdo.
- Page 13 Mise à jour du programme Le Polar FT60 analyse continuellement vos progrès et adapte les objectifs hebdomadaires en les augmentant ou en les réduisant. Une enveloppe s'affiche à l'écran pour vous avertir que le programme a été mis à jour. Appuyez sur HAUT pour ouvrir l'enveloppe.
- Page 14 Comment transférer des données de votre FT60 sur polarpersonaltrainer.com Pour un suivi à long terme, transférez facilement vos fichiers de séances depuis votre Polar FT60 sur le site internet polarpersonaltrainer.com avec Polar FlowLink*. Vous accéderez alors à vos données de séance détaillées et converties en graphiques pour plus de confort d'analyse.
- Page 15 FRANÇAIS des données. *Polar FlowLink en option requis. Après l'entraînement...
- Page 16 2 est réglée automatiquement. Ne modifiez les limites de zone définies par le Polar FT60 que si vous connaissez déjà vos limites correspondant à la consommation de graisse, à l'amélioration ou à l'optimisation de votre forme. Si le programme d'entraînement est activé, le FT60 intégrera vos nouvelles limites de zone lors de la mise à...
- Page 17 Calibrage de l'accéléromètre.* Calibrer l'accéléromètre en cours d'entraînement (calibrage à la volée) Veillez à ce que la fonction de Capteur vitesse soit activée sur accéléro. dans votre Polar FT60. Sélectionnez Réglages > Réglages séance > capteur de vitesse > Accéléro.
- Page 18 Service après-vente Durant les deux ans de garantie, nous vous recommandons de vous adresser à un Centre de service après-vente agréé Polar pour toute réparation éventuelle. La garantie ne couvre pas les dommages directs ou indirects liés à l'intervention d'un service après-vente non agréé...
- Page 19 Pour revenir au mode horaire, appuyez sur le bouton RETOUR et maintenez-le enfoncé. Vous pouvez alors utiliser votre cardio FT60 normalement. Remplacer la pile du capteur de fréquence cardiaque Polar H1/H2/H3 Ouvrez le couvercle de la pile à l'aide de l'attache située sur la ceinture.
- Page 20 Risque d'explosion en cas de remplacement de la pile par tout objet non conforme. Précautions d'emploi Le cardio Polar vous permet de visualiser votre performance. Il indique votre forme ainsi que l'intensité de vos séances d'entraînement. Aucun autre usage n'est sous-entendu ou induit.
- Page 21 PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bits, Microsoft .NET Framework Version 2.0 Configuration système requise : Intel Mac SE X 10.5 ou supérieur Le cardiofréquencemètre Polar FT60 applique les technologies brevetées suivantes, dont : Evaluation OwnZone ® pour déterminer les limites de FC cible individuelle de la journée •...
- Page 22 Tous les noms et logos figurant dans le manuel d’utilisation ou sur l’emballage de ce produit sont des marques de commerce de la société Polar Electro Oy. Tous les noms et logos annotés du symbole ® dans le manuel d’utilisation ou sur l’emballage de ce produit sont des marques déposées de la société...
- Page 23 FRANÇAIS FR 2.0 09/2013 Informations importantes...