Le Banc D'entraînement; Enlever Le Banc; Banc Allongé; Banc Incliné À 45 - Bowflex Blaze Manuel Du Propriétaire

Le Banc d'entraînement
Le banc et le siège de votre Bowflex® Blaze
Gym ont un certain nombre de positions : banc allongé
avant, banc allongé arrière, inclinaison à 45° et
extension de siège coulissant.
Pour régler le siège, tirez la Poignée de la Glissière du
Siège, puis faites glisser le siège jusqu'à l'un des trois
trous de blocage sur la Glissière du siège.
Lorsque vous avez terminé, relâchez la Poignée de la
Glissière du Siège pour le fixer.

Enlever le Banc :

Le banc s'attache et s'enlève facilement du Siège. Pour
attacher le banc, insérez la charnière de l'extrémité du
Banc dans la charnière du siège. Pour enlever le Banc,
levez la portion longue et éloignez du siège.
Banc allongé :
La position du banc allongé est utilisée
pour la plupart des exercices. Vous
pouvez verrouiller le banc sur une
position Arrière (la plus proche de
l'unité de la Power Rod
plus éloignée de l'unité de la Power
Rod ® ) pour correspondre à vos besoins
en termes de hauteur/portée.
Banc incliné à 45° :
Commencez par un banc allongé, en
suivant les instructions ci-dessus afin
de libérer et déplacer le siège et le
banc. Levez le banc tout en faisant
glisser le siège vers l'unité de la Power
®
Rod jusqu'à ce que l'arrière du banc
repose contre la Tour lat.

Extension de la jambe :

Reportez-vous à l'Étape 14 du Montage pour voir les
instructions sur l'installation du Siège d'Extension de la
jambe.
Siège coulissant :
Enlevez le banc, tirez la poignée de la glissière du siège,
faites-lui faire un demi-tour et relâchez pour placer le
siège en position "coulissante" pour faire du Rameur
aérobic.
12
Comment utiliser votre Machine
®
® ) ou Avant (la
Ranger votre Bowflex® Blaze® Home Gym
Home Plier votre Bowflex® Blaze® Home Gym pour le ranger
est simple.
Ne déplacez pas la machine sans aide. Vous pouvez
vous blesser ou endommager la machine.
Le fait de ne pas fixer le dispositif de verrouillage de
la glissière du siège dans la glissière du siège peut
causer des blessures.
Ne vous tenez pas sur la base sous la glissière du
siège lorsque vous la remontez ou l'abaissez. Cela peut
causer des blessures.
Utilisez toujours vos deux mains pour soulever et
abaisser la glissière du siège. Pliez les genoux lorsque
vous soulevez ou abaissez la glissière du siège. Ne pas
utiliser les bonnes procédures pour soulever/abaisser la
glissière du siège peut causer des blessures.
siège. (Reportez-vous à la figure 8b du Montage.)
7) Fixez le banc en insérant la poignée de la Glissière
du siège dans le trou sur le côté du support de
fixation de la glissière du siège.
Maintenance et entretien de votre Bowflex®
Blaze® Home Gym
Inspectez votre machine afin de détecter tout signe
d'usure ou de relâchement des composants avant
l'utilisation. Resserrez ou remplacez tout composant usé
ou déserré avant l'utilisation. Faites particulièrement
attention aux câbles, courroies et à leurs connexions.
1) Bloquez les siège et le banc en
position allongée.
2) Enlevez toute la résistance de la
®
Power Rod puis attachez l'unité de la
Power Rod ® avec la courroie de la tige.
3) Assurez-vous que l'aiguille de
verrouillage de l'extension de la jambe
est en place. (Reportez-vous à l'Étape
10 du Montage pour les instructions.)
4) Enlevez la Poignée de la Glissière
du Siège de la glissière du siège.
5) Inclinez le banc vers l'unité de la
®
Power Rod .
6) Tout en maintenant d'une main la
Jambe arrière, ôtez la Goupille de la
glissière afin de permettre à la jambe
arrière de se plier contre la glissière du