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Connectivité de vos haltères Bowflex
Les haltères Bowflex
SelectTech
®
prendre en charge.
Appli d'entraînement (« Entraînement 3D »)
L'appli d'entraînement Bowflex 3DT™ propose une variété d'exercices à l'aide de l'haltère Bowflex
comme accessoire essentiel. En plus des exercices, l'appli peut aussi faire le suivi de votre exercice et sauvegarder les
résultats de l'entraînement.
L'appli d'entraînement propose trois options pour vous encourager à atteindre vos objectifs :
• Le « Défi de 6 semaines » est un programme d'entraînement complet conçu pour maximiser l'utilisation des hal-
tères avec des exercices essentiels additionnels. Le Défi de 6 semaines propose un programme d'exercices vous
permettant de vous investir et de vous concentrer pendant l'entraînement complet de votre corps. Chaque exercice
est présenté selon un ordre spécifique et offre un nombre de répétitions et de jeux d'exercices. Après chaque
séance d'exercices, une période de repos est accordée pour la récupération et la préparation au jeu suivant.
• « Choisir un entraînement » propose une sélection d'exercices regroupés destinés à un entraînement focalisé
spécifique. Les exercices suivent un ordre pour l'entraînement et offrent des répétitions et des jeux semblables à
ceux du Défi de 6 semaines.
• « Simplement soulever » est la base de chaque exercice et est l'option pour des exercices libres. L'option Simplement soulever permet à l'uti-
lisateur d'effectuer tout exercice avec haltère et le capteur compte les répétitions. Puisque l'option Simplement soulever n'est pas program-
mée, l'utilisateur doit déterminer l'exercice, le nombre de répétitions et combien de jeux d'exercices.
En choisissant une option, considérez le niveau d'encouragement dont vous aurez besoin pour atteindre votre objectif de condition physique. Assu-
rez-vous de faire seulement des exercices qui vous conviennent selon votre niveau de condition physique et vos connaissances.
En plus de la motivation comprise avec les séances d'entraînement et le nombre de répétitions, l'appli Bowflex 3DT™ fait le suivi de vos résultats
pendant un exercice synchronisé. L'appareil intelligent fait le suivi du poids total soulevé, de la durée totale de l'entraînement, des calories brûlées
et de la date de l'entraînement à des fins de révision et de comparaison. Les exercices avec des nombres et des jeux de répétitions suggérés
peuvent être modifiés à l'aide de l'appli. Lisez la marche à suivre « Démarrage » afin de configurer et d'utiliser adéquatement le capteur.
Assurez-vous d'activer la fonction Bluetooth
il affiche l'icône Bluetooth
. Si l'appareil intelligent n'est pas synchronisé pendant l'entraînement, celui-ci n'est pas enregistré. Poussez le bouton
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deux fois pour arrêter la séance d'exercices en cours et passez à la période de repos.
Note : Entrez votre âge et votre poids dans l'appli afin d'obtenir un compte calorique plus précis.
Apprendre à connaître vos haltères Bowflex
Après avoir soigneusement enlevé l'haltère de sa boîte, il y a quelques mesures initiales que vous devriez
prendre afin de vous familiariser avec le fonctionnement du produit et vous assurer que tous les aspects de
l'haltère sont conformes à leurs spécifications.
Ne lachez pas l'haltère. Ceci pourrait endommager les plaques de poids ou les mécanismes
de verrouillage et les plaques de poids peuvent se détacher (tomber) de la poignée sans
avertissement. Ceci peut causer des blessures graves et annuler la garantie.
1. Après avoir enlevé l'haltère de son emballage de protection, inspectez les produits et le matériel de l'emballage afin de détecter tout défaut.
2. Poussez légèrement l'assemblage de la poignée vers le bas afin de vous assurer qu'elle repose bien dans la base. Tournez le bouton
de réglage plusieurs fois afin de vous assurer que celui-ci tourne librement dans les deux directions. Assurez-vous qu'il y ait un déclic à
chaque incrément de poids avec le bouton de réglage. Ce clic vous aidera à situer l'alignement correct pour sélectionner une augmentation
de poids donné.
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560 sont équipés de la connectivité Bluetooth
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de votre appareil intelligent avant d'entreprendre votre entraînement. Lorsque l'haltère est synchronisé,
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Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
560
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et peut interagir sans fil avec les appareils intelligents pouvant les
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Fonctionnement
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Défi de 6 se-
maines
Choisissez un
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soulever
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