Table des Matières
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Lorsque vous n'utilisez pas les câbles supérieurs, serrez l'extrémité inférieure aux serre-câbles sur l'arrière de la tour latérale. Ceci
permettra de les garder hors de la zone d'entraînement. Et lorsque vous n'utilisez pas les câbles d'extension des jambes, placez-les de
manière à ce qu'elles ne vous nuisent pas pendant votre entraînement.
Le banc d'entraînement
Le banc et le siège de votre appareil de musculation résidentiel Bowflex
nombre de positions : Banc allongé, banc incliné à 45° et extension de siège coulissant.
Pour régler le siège, tirez le bouton de verrouillage du siège, puis faites glisser le siège
jusqu'à l'autre trou sur le rail du siège. Relâchez le bouton de verrouillage du siège pour
maintenir le siège en place. Assurez-vous que le bouton de verrouillage du siège est
correctement en place.
N'apportez aucun ajustement au siège alors que vous y êtes assis. Ne vous
tenez pas debout sur le siège.
Banc en position allongée
La position du banc allongé est utilisée pour la plupart des exercices.
Banc incliné à 45°
Commencez par un banc allongé, en suivant les instructions ci-dessus afin de libérer et déplacer le siège et le banc. Levez le banc
tout en faisant glisser le siège vers l'unité de la Power Rod
Retrait du banc d'entraînement
Le banc s'attache et s'enlève facilement du siège. Pour attacher le banc, insérez la charnière de l'extrémité du banc dans la charnière
de la glissière du siège et tournez l'autre extrémité vers le bas dans le rail du siège.
Assurez-vous que l'extrémité du banc est solidement insérée dans la charnière sur la glissière du siège et puis faites
pivoter vers le bas dans la glissière du siège. Si le banc n'est pas complètement engagé dans la glissière et le rail du
siège, le siège sera instable et pourrait se détacher et potentiellement provoquer des lésions ou blesser l'utilisateur.
Pour enlever le banc, soulevez l'extrémité le plus près de la tour et sortez-le de la charnière de la glissière du siège.
Siège coulissant
Retirez le banc, tirez sur le bouton de verrouillage du siège, tournez-la d'un demi-tour et dégagez-la pour que le siège soit en position
coulissante.
Support pour appareils média
Votre gymnase à domicile Bowflex
tour latérale. Le support pour appareils média permet de supporter votre appareil mobile
ou d'autre média sur la tour latérale. Placez votre appareil mobile sur la partie inférieure
du support pour appareils média. En maintenant votre appareil mobile en place,
glissez la partie supérieure vers le bas jusqu'à ce que votre appareil soit solidement
en place entre les parties supérieure et inférieure. Pour tirer profit au maximum de vos
entraînements, trouvez et suivez les entraînements donnés par l'entraîneur et les vidéos
d'entraînement offerts sur le site www.pr1000workouts.com.
Maintenance et entretien de votre appareil de musculation résidentiel Bowflex
Inspectez votre machine afin de détecter tout signe d'usure ou de relâchement des composants avant l'utilisation. Resserrez ou
remplacez tout composant usé ou desserré avant l'utilisation. Faites particulièrement attention aux câbles, poulies et courroies et à
leurs connexions.
La sécurité et l'intégrité conçues dans un appareil ne peuvent être préservées que si l'équipement est régulièrement
examiné afin de détecter tout dommage et qu'il est réparé. Le propriétaire est seul responsable de s'assurer qu'un
entretien régulier est réalisé. Les composants usés ou endommagés seront remplacés immédiatement ou l'équipement
mit hors service jusqu'à ce que la réparation soit effectuée. Seuls les composants fournis par le constructeur seront
utilisés pour effectuer l'entretien/la réparation de l'équipement.
jusqu'à ce que l'arrière du banc repose contre la tour latérale.
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