Polar F11 Manuel D'utilisation page 68

14. Capacité de prise maximale d'oxygène (VO
Appuyez sur OK pour valider.
La VO est la capacité maximale de votre corps pour la consommation d'oxygène durant un effort physique à intensité
2max
maximale. La VO est aussi appelée puissance aérobie ou prise/consommation maximale d'oxygène. La VO
2max
un indice couramment utilisé pour quantifi er la forme aérobie (ou forme cardio-vasculaire). La façon la plus précise de
déterminer votre propre VO
du bon fonctionnement de votre système cardio-vasculaire pour transporter et utiliser l'oxygène dans votre corps.
Remarque :
• La VO est utilisée pour la création du Programme. Si vous ne connaissez pas votre VO
2max
appelé OwnIndex, en réalisant le Polar Fitness Test. Pour plus d'informations, reportez-vous au chapitre "Evaluer votre niveau de forme -
Polar Fitness Test & OwnIndex''.
• Si vous avez modifi é accidentellement les "Réglages Perso Sup.'', vous pouvez revenir aux réglages par défaut en appuyant longuement
sur le bouton LIGHT/LUMIÈRE. RESTAURER PAR DEFAUT s'affi che. Appuyez sur les boutons
Appuyez sur OK pour valider.
70 FRANÇAIS
, ml/kg/min) : Appuyez sur les boutons
2max
est de réaliser un test à l'effort en laboratoire. La forme aérobie est un excellent indicateur
2max
/ pour régler votre VO
, vous pouvez utiliser un indice comparable,
2max
/ pour sélectionner OUI ou NON.
.
2max
est
2max