INSTRUCTIONS RAPIDES POLAR F11
Comparez les données de chaque séance d'exercice avec vos objectifs
pour la semaine, et vérifi ez que vous atteignez les objectifs prévus.
Contrôlez des
Visualisez en detail
données comme
les données de votre
votre fréquence
dernière séance
cardiaque et votre
d'exercice, ainsi
dépense calorique
que les données
Appuyez
pendant vos
cumulées de tous
sur
Appuyez
séances d'exercice.
vos exercices.
Retour
sur
OK
Appuyez
sur
OK
DÉMARRER
QUOTIDIEN
RÉGLAGES
HEBDO.
Retour
CUMULÉS
ENVOI
Retour
Modifi ez l'heure,
Réalisez le Polar
l'alarme et d'autres
Fitness Test et
réglages.
contrôlez votre
progression à long
terme.
Appuyez
Appuyez
Appuyez
sur
sur
sur
OK
OK
OK
MONTRE
TEST
MODE FC
GRAPHE
PERSONNE
ENVOI
GÉNÉRAUX
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Cher client,
Félicitations! Nous vous remercions d'avoir choisi le cardiofréquencemètre Polar F11™!
Le modèle Polar F11 vous aidera à atteindre vos objectifs personnels de forme.
Créez ou modifi ez
votre Programme
d'exercice
Le cardiofréquencemètre Polar F11 propose la fonction Programme d'exercice "Polar Keeps U Fit™''*, qui
personnalisé Polar
vous permet de créer un Programme d'exercice personnalisé, de tenir un journal de vos séances d'exercices,
"Keeps U Fit''.
et de suivre votre progression. Le Programme est basé sur votre niveau actuel de forme aérobie, mesuré par
le Polar Fitness Test™. Sélectionnez votre type de programme et le volume d'exercice que vous souhaitez
effectuer, et le cardiofréquencemètre Polar vous propose automatiquement un Programme d'exercice
personnalisé. Portez votre cardiofréquencemètre pendant vos séances d'exercices et consultez ensuite les
données enregistrées dans le Journal Electronique. Dans le Journal vous pouvez suivre vos progrès et les
comparer avec vos objectifs. Réalisez le Fitness Test une fois par mois pour voir l'évolution de votre forme
sur le long terme.
OK
Ce manuel contient toutes les informations nécessaires à l'utilisation et l'entretien de votre cardio-
fréquencemètre. Nous vous invitons à le lire attentivement afi n de vous familiariser avec ses différentes
CRÉER
fonctions et utiliser ainsi votre cardiofréquencemètre Polar de façon optimale.
MODIFIER
Consultez aussi nos différents sites Internet pour obtenir des conseils d'utilisation ou d'entraînement
adaptés, ainsi que d'autres services utiles : www.PolarFitnessTrainer.com et www.polar.fi
RÉGLAGES
ENVOI
*"Gardez la Forme''
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