Réalisation Du Test - Polar F11 Manuel D'utilisation

2.1 RÉALISATION DU TEST
Remarque : Avant de réaliser le test, vous devez régler vos données personnelles et votre niveau d'activité physique à long terme dans le
menu "Réglages Personne" et porter votre émetteur.
La réalisation du test prend 3-5 minutes.
Pour obtenir des résultats fi ables, le test doit être effectué dans les conditions suivantes :
• Vous pouvez réaliser le test n'importe où (à la maison, au bureau, dans un club sportif) si l'environnement est calme.
• Evitez les nuisances sonores qui peuvent vous perturber (télévision, radio, téléphone), personne ne doit vous déranger.
• A chaque fois que vous referez le test, réalisez-le dans le même endroit, à la même heure et dans le même environnement
que le test initial.
• Vous devez être calme et détendu.
• Evitez les repas copieux et ne fumez pas dans les 2-3 heures qui précèdent le test.
• Evitez aussi tout effort physique important ainsi que l'alcool et les médicaments stimulants le jour et la veille du test.
• Allongez-vous et relaxez-vous pendant 1 à 3 minutes avant le test.
1. Depuis l'affi chage de l'Heure, appuyez sur OK. Exercice s'affi che.
2. Appuyez sur les boutons
3. Appuyez sur les boutons
/ jusqu'à ce que Test s'affi che. Appuyez sur OK.
/ pour sélectionner TEST. Appuyez sur OK pour valider.
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