Polar F11 Manuel D'utilisation page 32

Le calcul de dépense calorique Polar vous montre votre dépense
énergétique durant l'effort. Vous pouvez utiliser cette fonction pour
paramétrer des objectifs quotidiens et hebdomadaires en nombre de
calories à dépenser (Cal/kcal) en dehors du Programme. Suivez votre
dépense énergétique en contrôlant le nombre de calories que vous
dépensez par séance, par semaine ou le cumul sur plusieurs séances.
exprimées en bpm ou en %FC
L'icône se déplace vers la gauche ou vers la droite en
fonction de l'évolution de votre FC. Si l'icône
pas, votre fréquence cardiaque est soit en dessous , soit
au-dessus de vos limites de fréquence cardiaque. Le
récepteur émet alors des bips sonores si l'alarme de zone
est activée.
34 FRANÇAIS
Calories (affi chées en Cal/kcal,
suivant les unités que vous avez
choisies)
Nombre de calories brûlées
jusqu'à présent.
Dans Zone (affi ché si les limites
de FC sont activées)
L'icône s'affi che si la
détermination de votre OwnZone
est réussie.
Décompte de la durée passée
dans la zone cible.
Limites de zone cible de FC
, suivant vos réglages.
max
n'apparaît
Remarque : Votre zone cible de fréquence cardiaque est automatiquement
défi nie en fonction des objectifs de votre Programme d'exercice. Lorsque
vous avez accompli la durée d'exercice dans la zone, telle que préconisée
par votre Programme d'exercice, les limites de votre zone cible sont
modifi ées. Par exemple, si votre exercice comprend des phases dans les
zones d'intensité Moyenne et Haute, votre limite basse de FC sera d'abord
calculée en fonction de la zone d'intensité Moyenne, puis sera modifi ée en
fonction de la zone d'intensité Haute, une fois que vous aurez accompli
vos objectifs en zone Moyenne. Lorsque vous aurez accompli vos objectifs
dans toutes les zones d'intensités, vos limites seront alors modifi ées en
fonction de la zone d'intensité Basse.
Zones de FC (affi chées si Exercices
du Programme est sélectionné)
Décompte de la durée passée dans la
zone d'intensité.
L'icône de la zone d'intensité vous
indique la zone dans laquelle vous
vous trouvez.
La barre représentant la zone
d'intensité est surlignée si vous
vous trouvez dans la zone cible
correspondante.
Objectifs d'exercices (affi chés
si Exercices du Programme est
sélectionné)
Nom de l'exercice
Durée de l'exercice à atteindre
Nombre de calories à dépenser
(Cal/kcal)