Entraînement; Entraînement Avec Fréquence Cardiaque Au Poignet; Entraînement Basé Sur La Fréquence Cardiaque; Mesurer La Fréquence Cardiaque Avec Votre M430 - Polar M430 Manuel D'utilisation

ENTRAÎNEMENT

Entraînement avec fréquence cardiaque au poignet

Entraînement basé sur la fréquence cardiaque
Mesurer la fréquence cardiaque avec votre M430
Démarrage d'une séance d'entraînement
Démarrer une séance d'entraînement planifiée
Démarrer une séance avec timer
Démarrer une séance avec la fonction Estimation chrono
Pendant l'entraînement
Parcourir les vues d'entraînement
Marquer un tour
Verrouiller une zone de fréquence cardiaque ou de vitesse
Changer de phase pendant une séance par phases
Modifier les réglages dans les raccourcis
Notifications
Mettre en pause/arrêter une séance d'entraînement
Résumé de l'entraînement
Après l'entraînement
Historique d'entraînement sur la M430
Données d'entraînement dans l'application Polar Flow
Données d'entraînement sur le service Web Polar Flow
ENTRAÎNEMENT AVEC FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET

ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Bien qu'il existe de nombreux indices subjectifs quant aux réactions de votre corps pendant l'entraînement
(effort perçu, rythme respiratoire, sensations physiques), aucun n'est aussi fiable que la mesure de la
fréquence cardiaque. Celle-ci est objective et affectée à la fois par des facteurs internes et externes, ce qui
signifie qu'elle dépendra de votre état physique.

MESURER LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AVEC VOTRE M430

Votre Polar M430 est dotée d'un capteur de fréquence cardiaque intégré qui mesure la fréquence cardiaque
au poignet. Suivez vos zones de fréquence cardiaque directement sur votre dispositif et obtenez des
indications concernant les séances d'entraînement que vous avez planifiées dans l'application ou sur le
service Web Flow.
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