Explorer; Agenda; Progrès; Communauté - Polar M430 Manuel D'utilisation

EXPLORER

Sous Explorer, vous pouvez parcourir la carte et voir les séances d'entraînement partagées des autres
utilisateurs, avec des informations sur l'itinéraire. Vous pouvez aussi revivre les itinéraires d'autres
personnes et voir les temps forts.
Pour visionner une vidéo, cliquez sur le lien suivant :
Service Web Polar Flow | Explorer

AGENDA

Sous Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances d'entraînement
planifiées (objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements antérieurs.
PROGRÈS
Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution par le biais de rapports.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière d'entraînement
sur des périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir
le sport concerné. Dans les rapports Période personnalisée, vous pouvez choisir la période et le sport.
Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône
représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport.
À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité quotidienne.
Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Dans le rapport
d'activité, vous pouvez aussi voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de pas, de calories et
de sommeil sur la période choisie.
Le rapport Running Index est un outil qui vous permet de surveiller l'évolution à long terme de votre Running
Index et d'estimer votre capacité à courir par exemple 10 km ou un semi-marathon.
COMMUNAUTÉ
Dans les Groupes Polar Flow, Clubs et Événements, vous pouvez rechercher des adeptes qui s'entraînent
pour la même épreuve ou dans le même centre de remise en forme que vous. Vous pouvez aussi créer votre
propre groupe de personnes avec lesquelles vous souhaitez vous entraîner. Vous pouvez partager vos
exercices et vos astuces d'entraînement, commenter les résultats d'entraînement des autres membres et
faire partie de la communauté Polar. Dans les clubs Flow, vous pouvez consulter les cours planifiés et vous
inscrire à des cours. Inscrivez-vous et trouvez la motivation auprès des communautés d'entraînement en
ligne.
Pour visionner une vidéo, cliquez sur le lien suivant :
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