Données Relatives Au Sommeil Dans L'application Et Sur Le Service Web Flow; Fréquence Cardiaque Continue - Polar M430 Manuel D'utilisation

Données relatives au sommeil dans l'application et sur le service Web Flow
Les données relatives à votre sommeil apparaissent dans l'application et sur le service Web Flow après
synchronisation de votre M430. Vous pouvez consulter les horaires, la quantité et la qualité de votre
sommeil. Vous pouvez configurer votre temps de sommeil préféré pour définir combien de temps vous
devez dormir chaque nuit. Vous pouvez aussi évaluer votre sommeil dans l'application et sur le service Web
Flow. Vous recevrez des indications concernant la façon dont vous avez dormi sur la base de vos données
sur le sommeil, votre temps de sommeil préféré et votre notation du sommeil.
Sur le service Web Flow, vous pouvez visualiser votre sommeil sous l'onglet Sommeil dans votre Agenda.
Vous pouvez aussi inclure les données relatives à votre sommeil dans les rapports d'activité sous l'onglet
Progrès.
En suivant votre rythme de sommeil, vous pourrez voir s'il est affecté par d'éventuels changements dans
votre vie quotidienne, et trouvez le bon équilibre entre repos, activité quotidienne et entraînement.
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FRÉQUENCE CARDIAQUE CONTINUE
La fonction de fréquence cardiaque continue mesure en permanence votre fréquence cardiaque. Elle permet
de mesurer plus précisément votre consommation quotidienne de calories et votre activité globale en
assurant désormais le suivi des activités physiques impliquant même très peu de mouvements du poignet,
comme le cyclisme.
Le suivi de la fréquence cardiaque continue de Polar commence à quelques minutes d'intervalle ou sur la
base des mouvements de votre poignet.
La mesure temporisée vérifie votre fréquence cardiaque à quelques minutes d'intervalle et, si celle-ci est
élevée lors de la vérification, la fonction de fréquence cardiaque continue commence à assurer son suivi. Le
suivi continu de votre fréquence cardiaque peut aussi commencer sur la base des mouvements de votre
poignet, par exemple si vous marchez à une allure suffisamment rapide pendant au moins une minute.
Comment avez-vous dormi ? : Vous pouvez évaluer votre sommeil de la nuit
précédente sur une échelle de un à cinq : très mal - mal - moyen - bien - très
bien. En évaluant votre sommeil, vous obtiendrez une version plus longue des
commentaires textuels dans l'application et sur le service Web Flow. Les
commentaires dans l'application et sur le service Web Flow tiennent compte
de votre propre évaluation subjective de votre sommeil et modifient les
commentaires associés.
guide exhaustif.
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