Polar M430 Manuel D'utilisation page 55

Pour consulter les données relatives à votre sommeil de manière plus détaillée, ouvrez le résumé de sommeil en
appuyant sur DÉMARRER. Votre M430 indique votre temps de sommeil et votre sommeil réel au début du résumé.
Faites défiler l'affichage avec les boutons HAUT/BAS pour consulter les informations suivantes :
•
Le temps de sommeil vous donne la durée totale entre le moment où
vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes réveillé.
•
Le sommeil réel vous donne la durée passée à dormir entre le moment
où vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes réveillé. Plus spé-
cifiquement, c'est votre temps de sommeil moins les interruptions. Seul le
temps où vous étiez vraiment endormi est compris dans le sommeil réel.
Continuité : La continuité du sommeil permet d'évaluer dans quelle mesure
votre sommeil a été continu. La continuité du sommeil est évaluée sur une
échelle de un à cinq : fragmenté – plutôt fragmenté – assez continu – continu
– très continu.
L'heure à laquelle vous vous êtes endormi et celle où vous vous êtes réveillé.
Commentaires : Vous recevrez des commentaires sur la durée et la qualité de
votre sommeil. Les commentaires relatifs à la durée reposent sur une
comparaison entre votre temps de sommeil et votre temps de sommeil
préféré.
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