Table des Matières
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Accédez au menu Activité pour consulter les options permettant d'atteindre votre objectif d'activité. Votre M200
indique combien de temps vous devez être actif si vous choisissez des activités d'intensité faible, moyenne ou éle-
vée. Sur le dispositif, « debout » est synonyme de faible intensité, « marche » d'intensité moyenne et « jogging »,
d'intensité élevée. Avec des conseils pratiques, tels que « marcher pendant 50 minutes ou courir pendant
20 minutes », vous pouvez choisir comment atteindre votre objectif. Vous trouverez d'autres exemples d'activités
d'intensité faible, moyenne et élevée sur le service Web Polar Flow et dans l'application Polar Flow.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
BÉNÉFICE DE L'ACTIVITÉ
La fonction Bénéfice de l'activité vous indique les bienfaits de votre activité sur votre santé, mais aussi les effets indé-
sirables d'une station assise prolongée. Les commentaires dispensés reposent sur des directives et des recherches
internationales sur les effets de l'activité physique et de la station assise sur la santé. L'idée de base étant que plus
vous êtes actif, plus vous retirez de bénéfices !
L'application et le service Web Flow présentent tous deux le bénéfice de votre activité quotidienne. Vous pouvez
consulter le bénéfice de l'activité tous les jours, toutes les semaines ou tous les mois. Sur le service Web Flow, vous
pouvez aussi consulter les informations détaillées relatives aux bienfaits sur la santé.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
SMART CALORIES
Le compteur de calories le plus précis du marché calcule le nombre de calories brûlées sur la base de vos données
personnelles :
•
Poids corporel, taille, âge, sexe
•
Fréquence cardiaque maximale individuelle (FC
•
Intensité de votre entraînement ou activité
•
Consommation maximale d'oxygène individuelle (VO2
Le calcul des calories repose sur une combinaison intelligente accélération/données de fréquence cardiaque. Le cal-
cul des calories mesure précisément les calories brûlées pendant votre entraînement.
Suivi de l'activité 24 h/24 et
Suivi de l'activité 24 h/24 et
)
max
)
max
37
7 j/7.
7 j/7.
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