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Découvrez-en plus sur la fonction de fréquence cardiaque continue dans ce
guide
exhaustif.
TM
POLAR SLEEP PLUS
Si vous portez votre montre pendant la nuit, celle-ci assure le suivi de votre sommeil. Elle détecte le
moment où vous vous endormez et celui où vous vous réveillez, et collecte les données pour une analyse
plus approfondie dans l'application et sur le service Web Polar Flow. La montre observe les mouvements
de votre main pendant la nuit pour détecter l'ensemble des interruptions sur la période de sommeil
totale et indique combien de temps vous avez réellement dormi.
Données relatives au sommeil dans l'application et sur le service Web Flow
Les données relatives à votre sommeil apparaissent dans l'application et sur le service Web Flow après
synchronisation de votre montre. Vous pouvez consulter les horaires, la quantité et la qualité de votre
sommeil. Vous pouvez configurer votre temps de sommeil voulu pour définir combien de temps
vous devez dormir chaque nuit. Vous pouvez aussi évaluer votre sommeil dans l'application et sur le ser-
vice Web Flow. Vous recevrez des indications concernant la façon dont vous avez dormi sur la base de
vos données sur le sommeil, votre temps de sommeil préféré et votre notation du sommeil.
Sur le service Web Flow, vous pouvez visualiser votre sommeil sous l'onglet Sommeil dans votre
Agenda. Vous pouvez aussi inclure les données relatives à votre sommeil dans les rapports d'activité
sous l'onglet Progrès.
En suivant votre rythme de sommeil, vous pourrez voir s'il est affecté par d'éventuels changements dans
votre vie quotidienne, et trouvez le bon équilibre entre repos, activité quotidienne et entraînement.
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guide
exhaustif.
SUIVI D'ACTIVITÉ 24 H/24 ET 7 J/7
La Polar Vantage M suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mou-
vements de votre poignet. Elle analyse la fréquence, l'intensité et la régularité de vos mouvements, ainsi
que vos informations physiques, vous permettant ainsi de constater votre degré d'activité dans votre vie
quotidienne, en plus de votre entraînement régulier. Vous devez porter votre montre sur votre main non
dominante pour obtenir le suivi de l'activité le plus précis.
OBJECTIF D'ACTIVITÉ
Vous obtiendrez votre objectif d'activité personnel lors de la configuration de votre montre. Cet objectif
est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans
l'application Polar Flow ou sur le
service Web Polar
Flow.
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