Polar Vantage M Manuel D'utilisation page 62

Les descriptions des différentes options d'efficacité de l'entraînement sont répertoriées dans le tableau
ci-dessous.
Indication
Entraînement maximum+
Entraînement maximum
Entraînement maximum
et tempo
Entraînement tempo et
maximum
Entraînement tempo+
Entraînement tempo
Entraînement tempo et
régulier
Entraînement régulier et
tempo
Entraînement régulier+
Entraînement régulier
Entraînement régulier et
de base, long
Entraînement régulier et
de base
Entraînement de base et
régulier, long
Quelle séance ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre système
neuro-musculaire devient plus efficace. Cette séance a aussi accru votre résis-
tance à l'effort.
Quelle séance ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre système
neuro-musculaire devient plus efficace.
Quelle séance ! Vous avez amélioré vitesse et efficacité. Cette séance a aussi
beaucoup développé votre capacité aérobie et votre capacité à supporter un
effort intense sur la durée.
Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aérobie et votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi déve-
loppé votre vitesse et votre efficacité.
Allure soutenue sur une longue séance ! Vous avez amélioré capacité aérobie,
vitesse et capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a
aussi accru votre résistance à l'effort.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et capacité à sup-
porter un effort intense sur la durée.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité à supporter un effort intense
sur la durée. Cette séance a aussi développé votre capacité aérobie et
l'endurance de vos muscles.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et l'endurance de vos
muscles. Cette séance a aussi développé votre capacité à supporter un effort
intense sur la durée.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos muscles ainsi que
votre capacité aérobie. Elle a aussi accru votre résistance à l'effort.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre capacité aéro-
bie.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos muscles ainsi que
votre capacité aérobie. Elle a aussi développé l'endurance de base et la capacité
du corps à brûler les graisses pendant l'exercice.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre capacité aéro-
bie. Cette séance a aussi développé votre endurance de base et la capacité du
corps à brûler les graisses pendant l'exercice.
Bravo ! Cette longue séance a amélioré votre endurance de base et la capacité du
corps à brûler les graisses en exercice. Elle a aussi développé l'endurance de vos
Bénéfice
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