Efficacité De L'entraînement - Polar Vantage M Manuel D'utilisation

Running Test de Coo-
Index per (m)
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
60
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68
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72
74
76
78
EFFICACITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT
La fonction Training Benefit fournit des indications visuelles sur l'effet de chaque séance d'entraînement,
ce qui vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement. Vous pouvez voir ces
indications dans l'application et sur le service Web Flow. Pour obtenir ces indications, vous devez
vous être entraîné pendant au moins 10 minutes au total dans les
Les indications de la fonction Efficacité de l'entraînement sont basées sur les zones de fréquence car-
diaque. Elles contiennent le temps passé et le nombre de calories brûlées dans chaque zone.
5 km
(h:mm:ss)
2000 0:32:20
2100 0:30:40
2 200 0:29:10
2 300 0:27:50
2 400 0:26:30
2 500 0:25:20
2 600 0:24:20
2 700 0:23:20
2 800 0:22:30
2 900 0:21:40
3 000 0:20:50
3 100 0:20:10
3 200 0:19:30
3 300 0:18:50
3 350 0:18:20
3 450 0:17:50
3 550 0:17:10
3 650 0:16:40
3 750 0:16:20
3 850 0:15:50
10 km 21,098 km
(h:mm:ss) (h:mm:ss)
1:07:00 2:29:30
1:03:30 2:21:30
1:00:20 2:14:30
0:57:30 2:08:00
0:55:00 2:02:00
0:52:40 1:57:00
0:50:30 1:52:00
0:48:30 1:47:30
0:46:40 1:43:30
0:45:00 1:39:30
0:43:20 1:36:00
0:41:50 1:32:30
0:40:30 1:29:30
0:39:10 1:26:30
0:38:00 1:24:00
0:36:50 1:21:30
0:35:50 1:19:00
0:34:50 1:17:00
0:33:50 1:14:30
0:33:00 1:12:30
zones de fréquence
61
42,195 km
(h:mm:ss)
5:06:00
4:51:00
4:37:00
4:24:00
4:12:00
4:02:00
3:52:00
3:43:00
3:35:00
3:27:00
3:20:00
3:13:00
3:07:00
3:01:00
2:55:00
2:50:00
2:45:00
2:40:00
2:36:00
2:32:00
cardiaque.