Mesurer La Fréquence Cardiaque Dans L'eau; Démarrer Une Séance De Natation; Pendant Votre Nage; Après Votre Nage - Polar IGNITE Manuel D'utilisation

MESURER LA FRÉQUENCE CARDIAQUE DANS L'EAU
Votre montre mesure automatiquement votre fréquence cardiaque à votre poignet avec la nouvelle technologie de
fusion de capteurs Polar Precision Prime, qui permet de mesurer facilement et confortablement votre fréquence car-
diaque pendant la nage. Bien que l'eau puisse empêcher un fonctionnement optimal de la mesure de la fréquence car-
diaque au poignet, la précision de Polar Precision Prime suffit pour vous permettre de surveiller votre fréquence
cardiaque moyenne et vos zones de fréquence cardiaque pendant vos sessions de natation, et obtenir une lecture pré-
cise des calories dépensées, votre charge d'entraînement à l'issue de la session d'entraînement, mais aussi le bénéfice
de l'entraînement sur la base de vos zones de fréquence cardiaque.
Pour obtenir des données de fréquence cardiaque les plus précises possibles, il est important de porter la montre bien
ajustée sur votre poignet (encore plus ajustée que pour les autres sports). Pour obtenir des instructions sur la mise en
place de votre montre pendant l'entraînement, reportez-vous à la section
poignet.
Notez que vous ne pouvez pas utiliser un capteur de fréquence cardiaque Polar et une ceinture pectorale
avec votre montre pendant que vous nagez car le Bluetooth ne fonctionne pas sous l'eau.
DÉMARRER UNE SÉANCE DE NATATION
1. Appuyez sur RETOUR pour accéder au menu principal, choisissez Démarrer l'entraînement, puis accédez au
profil Natation, Natation en piscine ou Natation en eau libre.
2. Lors de l'utilisation du profil Natation/Natation en piscine, vérifiez que la longueur de piscine est correcte
(affichée à l'écran). Pour modifier la longueur de piscine, appuyez sur l'icône du menu rapide
gueur de piscine, et réglez la longueur correcte.
3. Appuyez sur DÉMARRER pour lancer l'enregistrement de l'entraînement.

PENDANT VOTRE NAGE

Vous pouvez personnaliser les informations affichées à l'écran dans la section des profils sportifs sur le service Web
Flow. Les vues d'entraînement par défaut dans les profils sportifs de natation présentent les informations suivantes :
Votre fréquence cardiaque et le ZonePointer de fréquence cardiaque
l
Distance
l
Durée
l
Temps de repos (Natation et Natation en piscine)
l
Allure (Natation en eau libre)
l
Graphique de fréquence cardiaque
l
Fréquence cardiaque moyenne
l
Fréquence cardiaque maximale
l
Heure du jour
l
APRÈS VOTRE NAGE
Un aperçu de vos données de natation est disponible dans le résumé de l'entraînement sur votre montre juste après
votre session d'entraînement. Vous pouvez voir les informations suivantes :
S'entraîner avec la fréquence cardiaque au
81
, puis sur Lon-