Après L'entraînement; Vitesse Et Distance Au Poignet; Mesures De Natation; Natation En Piscine - Polar IGNITE Manuel D'utilisation

APRÈS L'ENTRAÎNEMENT
Dans le résumé de l'entraînement sur votre montre, vous verrez un aperçu du temps passé dans chaque zone de
vitesse. Après synchronisation, vous pouvez consulter des informations visuelles détaillées sur la zone de vitesse sur le
service Web Flow.

VITESSE ET DISTANCE AU POIGNET

Votre montre mesure vitesse et distance à partir des mouvements de votre poignet grâce à un accéléromètre intégré.
Cette fonction s'avère utile en cas de course à pied en intérieur ou dans des lieux où les signaux GPS sont limités. Pour
une précision optimale, veillez à indiquer correctement si vous êtes gaucher ou droitier, ainsi que votre taille. La fonc-
tion de vitesse et de distance au poignet est plus efficace si vous courez à une allure qui vous est naturelle et confor-
table.
Portez votre montre ajustée sur votre poignet afin d'éviter toute secousse. Pour obtenir des résultats cohérents, vous
devez toujours le porter dans la même position sur votre poignet. Évitez de porter d'autres dispositifs sur le même
bras (montres, bracelets d'activité ou brassards pour téléphone). En outre, ne tenez rien dans la même main (carte ou
téléphone par exemple).
La fonction de vitesse et de distance au poignet est disponible pour les types de course à pied suivants : Marche,
Course à pied, Jogging, Course sur route, Trail, Course sur tapis, Course d'athlétisme et Ultra-marathon. Pour consulter
vitesse et distance pendant une session d'entraînement, vérifiez que vous avez bien ajouté la vitesse et la distance à la
vue d'entraînement du profil sportif que vous utilisez quand vous courez. Vous pouvez effectuer cette opération sous
Profils sportifs dans l'application mobile Polar Flow ou sur le service Web Flow.

MESURES DE NATATION

Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance et
votre progression à long terme.
Pour obtenir les informations les plus précises, veillez à paramétrer sur quelle main vous portez votre
montre. Vous pouvez vérifier que vous avez bien indiqué la main à laquelle vous portez votre montre sous
les réglages produit dans Flow.

NATATION EN PISCINE

Lors de l'utilisation du profil Natation ou Natation en piscine, la montre enregistre la distance, la durée, l'allure, le
nombre de mouvements des bras et les temps de repos, et identifie votre technique de nage. Le score SWOLF vous
permet par ailleurs de suivre votre évolution.
Allure et distance : les mesures d'allure et de distance sont basées sur la longueur de la piscine. Pour obtenir des don-
nées précises, veillez toujours à régler la longueur de piscine correcte. Votre montre reconnaît lorsque vous tournez, et
utilise ces informations pour fournir une allure et une distance précises.
Mouvements des bras : votre montre indique combien de mouvements de bras vous effectuez en une minute ou
par longueur de piscine. Cette information peut permettre d'en savoir plus sur votre technique de nage, votre rythme
et votre coordination.
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