Table des Matières
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comprennent des chronos et des vibrations qui vous indiquent lorsqu'il est temps de passer à la phase sui-
vante. Poursuivez chaque mouvement pendant 40 secondes, puis reposez-vous jusqu'à la fin de la minute et
démarrez le mouvement suivant. Après avoir terminé tous les blocs de la première série, démarrez manuel-
lement la série suivante. Vous pouvez mettre fin à une séance d'entraînement à tout moment. Vous ne pou-
vez pas sauter ou réorganiser des phases d'entraînement.
Rétroéclairage toujours activé pendant l'entraînement : Faites glisser votre doigt vers le bas
de l'écran pour dérouler le menu
pour sélectionner Toujours activé ou Automatique. Avec l'option Toujours activé, l'écran de la
montre restera allumé tout au long de votre séance d'entraînement. Une fois votre séance
d'entraînement terminée, le réglage de rétroéclairage reprend sa valeur par défaut Automatique.
Veuillez noter que l'option Toujours activé épuise plus rapidement la batterie que le réglage par
défaut.
Résultats d'entraînement sur votre montre et dans Polar Flow
Dès que vous avez terminé la séance, vous obtenez un
montre. Vous obtiendrez une analyse plus détaillée dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Pour
les objectifs d'entraînement cardio, vous obtenez un résultat d'entraînement basique qui illustre les phases de
la séance d'entraînement avec les données de fréquence cardiaque. Pour les objectifs d'entraînement de mus-
culation et complémentaire, vous obtenez des résultats d'entraînement détaillées comprenant votre fré-
quence cardiaque moyenne et le temps consacré à chaque exercice. Ces informations sont présentées sous
Paramètres
rapides. Appuyez sur l'icône de rétroéclairage
résumé
de votre séance d'entraînement sur votre
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