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Polar RS400 Manuel d'utilisation
Activer une SportZone
Lorsque vous vous exercez sans zone(s) cible préréglée(s), vous pouvez attribuer une valeur de
fréquence cardiaque à une SportZone spécifique. Ainsi, si vous n'avez pas eu le temps de paramétrer
des zones cibles avant votre séance, vous pouvez quand même en utiliser une immédiatement pendant
la séance.
Pour activer/désactiver la SportZone, appuyez longuement sur OK.
Pendant les séances préprogrammées : appuyez longuement sur OK et sélectionnez
depuis le menu
SportZone
Temps intermédiaire
Par exemple, si vous courez avec une fréquence cardiaque à 130 bpm, qui correspond à 75% de votre
FCmax et qui correspond à la SportZone 3, vous pouvez activer cette SportZone en appuyant sur OK.
s'affiche. Une alarme retentit si vous vous trouvez au-dessus ou en dessous
SportZone3 activé 70%-79%
de la SportZone (si la fonction alarme de zone cible est activée). Déverrouillez la SportZone en
appuyant de nouveau sur le bouton OK :
Avec le logiciel, vous pouvez aussi paramétrer ZoneLock en fonction de votre vitesse/allure*. Pour plus
d'information, reportez-vous à l'aide du logiciel.
Agrandir une ligne d'affichage afin de faire ressortir une donnée
Appuyez longuement sur le bouton HAUT pour agrandir l'affichage de la ligne supérieure, et sur le
bouton BAS pour agrandir l'affichage de la ligne médiane. Revenez à l'affichage normal en appuyant
longuement sur les mêmes boutons.
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé)
Pour éclairer l'affichage, appuyez sur LUMIERE pendant l'exercice. Le mode Nuit est activé, et
l'affichage s'éclaire automatiquement en appuyant sur n'importe quel bouton ou à chaque changement
de phase.
Consulter le menu Réglages
Appuyez longuement sur LUMIERE >
Le menu
s'affiche en appuyant longuement sur le bouton LUMIERE. Dans le menu Réglages,
Réglages
vous pouvez modifier certains réglages sans pour autant mettre en pause l'enregistrement de
l'exercice. Les données contenues dans ce menu peuvent varier en fonction du type d'exercice. Pour
plus d'information, reportez-vous 7. Réglages.
•
: consultez les données résumées de la phase ou de la répétition précédente (ne s'affiche
Phase pré.
que lorsqu'un exercice comportant des phases a été créé depuis le logiciel).
•
: activez/désactivez les boutons pour éviter tout déclenchement intempestif.
Verrouiller
•
: activez/désactivez l'alarme de zone cible.
Alarm. ZC
•
: changez de zone cible (ne s'affiche que lorsque vous avez défini plusieurs zones
Changer zone
cibles, sauf lorsqu'un exercice comportant plusieurs phases a été créé depuis le logiciel).
•
: sélectionnez le format d'affichage de votre fréquence cardiaque.
Format FC
•
: sélectionnez la fonction HeartTouch pour consulter des données en cours d'exercice
HeartTouch
sans appuyer sur les boutons, en approchant simplement le récepteur du logo Polar sur l'émetteur.
•
: calibrez le capteur de foulée* (ne s'affiche pas si le capteur de foulée* est désactivé).
Calibrer
•
*: activez/désactivez l'enregistrement automatique de temps intermédiaires.
AutoLap
Une fois vos réglages modifiés, le cardio Running revient au mode Exercice.
Mettre l'exercice en pause
Pour mettre un exercice en pause, appuyez sur STOP.
En mode Pause, vous pouvez :
•
: pour continuer l'enregistrement de l'exercice.
Continuer
.
s'affiche.
SportZone3 désactivé
Réglages
Activer/Désactiver
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