Table Des Matières - Polar RS400 Manuel D'utilisation

Polar RS400 Manuel d'utilisation

Table des matières

1. INTRODUCTION ............................................................................................................ 4
2. COMPOSANTS DU CARDIO RUNNING .................................................................................. 4
3. DÉMARRAGE RAPIDE ..................................................................................................... 5
Réglages de base......................................................................................................... 5
Agencement des menus ................................................................................................. 6
4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE .............................................................................................. 6
Porter l'émetteur .......................................................................................................... 6
Installer l'accéléromètre Polar s1 ..................................................................................... 7
Installer la pile de l'accéléromètre ................................................................................ 7
Installer l'accéléromètre s1 sur votre chaussure .............................................................. 7
Calibrer l'accéléromètre................................................................................................. 8
Calibrer l'accéléromètre en parcourant une distance préréglée ............................................ 8
Régler le coefficient de calibrage manuellement.............................................................. 9
Planifier votre entraînement ............................................................................................ 9
Types d'exercices...................................................................................................... 9
Créer de nouveaux exercices...................................................................................... 10
5. ENTRAÎNEMENT ..........................................................................................................11
Démarrer votre séance..................................................................................................11
Données qui s'affichent à l'écran .....................................................................................12
Symboles affichés à l'écran ...........................................................................................13
Fonctionnement des boutons pendant l'exercice...................................................................14
Prendre un temps intermédiaire ................................................................................. 14
Activer une SportZone.............................................................................................. 15
Agrandir une ligne d'affichage afin de faire ressortir une donnée ...................................... 15
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé) ......................................................................... 15
Consulter le menu Réglages ...................................................................................... 15
Mettre l'exercice en pause ........................................................................................ 15
Déterminer votre OwnZone .............................................................................................16
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ...............................................................................................17
Arrêter l'enregistrement ...............................................................................................17
Analyser les résultats des séances d'entraînement................................................................17
Fichiers Exe........................................................................................................... 17
Résumé hebdomadaire ............................................................................................ 22
Cumuls................................................................................................................. 22
Supprimer des fichiers ............................................................................................ 23
7. RÉGLAGES .................................................................................................................23
Réglages des Fonctions ................................................................................................23
Accéléromètre* ..................................................................................................... 23
Fréquence d'enregistrement ...................................................................................... 23
Chaussures............................................................................................................ 24
Format vitesse* ...................................................................................................... 24
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap)*...................................... 24
Utiliser la fonction HeartTouch. ................................................................................. 24
Format FC ............................................................................................................ 25
SportZones ........................................................................................................... 25
Réglages de personne ..................................................................................................25
Réglages généraux .....................................................................................................26
Bips .................................................................................................................... 26
Verrouiller ............................................................................................................ 26
Unités .................................................................................................................. 27
Langue ................................................................................................................ 27
Eco. énergie ......................................................................................................... 27
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