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Polar RS400 Manuel d'utilisation
Indice de course à pied
< 30
31-37
38-44
45-51
52-58
59-65
> 65
Le tableau ci-dessous donne une estimation de la durée que mettrait un coureur à parcourir certaines
distances dans les meilleures conditions.
Test de Cooper
Indice de
(m)
course à pied
36
2000
38
2100
40
2200
42
2300
44
2400
46
2500
48
2600
50
2700
52
2850
54
2950
56
3100
58
3200
60
3300
62
3400
64
3500
66
3650
68
3750
70
3900
72
4000
Niveau de performance
Très mauvais
Mauvais
Faible
Moyen
Bon
Très bon
Excellent
5 km (h:mm:ss)
10 km (h:mm:ss) 21,098 km
0:35:00
1:11:30
0:32:30
1:06:30
0:30:45
1:03:00
0:29:00
0:59:30
0:28:00
0:57:30
0:26:45
0:55:00
0:25:30
0:52:30
0:24:15
0:50:00
0:23:15
0:48:00
0:22:15
0:46:00
0:21:15
0:44:00
0:20:30
0:42:30
0:19:30
0:40:30
0:19:00
0:39:30
0:18:30
0:38:30
0:17:45
0:37:00
0:17:15
0:36:00
0:16:30
0:34:30
0:16:00
0:33:30
42,195 km
(h:mm:ss)
(h:mm:ss)
2:34:00
5:20:00
2:24:00
5:00:00
2:16:00
4:45:00
2:09:00
4:30:00
2:04:00
4:20:00
1:59:00
4:10:00
1:54:00
4:00:00
1:49:00
3:50:00
1:44:00
3:40:00
1:40:00
3:32:00
1:36:00
3:25:00
1:33:00
3:18:00
1:29:00
3:10:00
1:26:00
3:05:00
1:24:00
3:00:00
1:21:00
2:55:00
1:19:00
2:50:00
1:16:00
2:45:00
1:14:00
2:40:00
43
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