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Polar RS400 Manuel d'utilisation
Consulter votre programme hebdomadaire
Sélectionnez
Programme > vue Hebdo.
La vue hebdomadaire donne un aperçu de vos séances de la semaine. Une barre blanche représente la
durée d'exercice à atteindre et une barre noire la durée d'exercice effectivement réalisée. La durée
d'exercice hebdomadaire à atteindre est affichée sous chaque barre.
Appuyez longuement sur LUMIERE pour afficher les données suivantes sur la semaine :
•
: nom de la semaine et description.
Info semaine
•
: résumé des objectifs de la semaine. Calories, distance*, et durée. Durée programmée
Objectifs
dans les SportZones : appuyez sur OK et parcourez les SportZones avec les boutons HAUT ou BAS.
•
: résumé des résultats de la semaine. Calories, distance*, et durée. Durée réalisée dans les
Résultats
SportZones : appuyez sur OK et parcourez les SportZones avec les boutons HAUT ou BAS.
•
: réglez l'alarme (à l'heure, 10 min, 30 min ou 1 heure avant l'exercice) et le volume sonore
Rappel
(Silence, Bip, Normal).
•
: retirez le programme de votre cardio Running.
Programme désactivé
Voir votre programme quotidien
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Programme > Vue Hebdo. > Vue Jour
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Aujourd'hui > Vue Exercice
La vue Jour donne un aperçu de vos séances quotidiennes. Une barre blanche représente la durée
d'exercice à atteindre et une barre noire la durée d'exercice effectivement réalisée. La durée d'exercice
quotidienne à atteindre est affichée sous chaque barre.
Appuyez longuement sur LUMIERE pour afficher des données supplémentaires sur la journée :
•
: résumé des objectifs du jour. Calories, distance*, et durée. Durée à atteindre dans les
Objectifs
SportZones : appuyez sur OK et parcourez les SportZones avec les boutons HAUT ou BAS.
•
: résumé des résultats du jour. Calories, distance*, et durée. Durée réalisée dans les
Résultats
SportZones : appuyez sur OK et parcourez les SportZones avec les boutons HAUT ou BAS.
Voir vos exercices du jour
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Programme > Vue Semaine > Vue Jour > Vue Exercice
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