Comment Trouver La Posture Optimale Sur Le Ballon - BOSU Ballast Ball Mode D'emploi

COMMENT TROUVER LA POSTURE OPTIMALE
On croit souvent que le simple fait de s'asseoir sur un ballon améliorera la posture d'un
individu. Cela est généralement vrai, mais pas forcément dans tous les cas. En vérité,
comme le montrent les illustrations ci-dessous, le fait de simplement s'asseoir sur un
ballon ne veut pas nécessairement dire que la posture est idéale; cela dépendra des
habitudes de chacun. Une façon vraiment efficace de trouver la posture optimale en
position assise sur le ballon est de faire des petits bonds tout en douceur. Le fait de faire
des bonds sur la balle forcera la tenue d'une posture idéale. Votre corps, cherchant la
position la plus confortable pour faire des bonds, tendra naturellement à faire adopter à
votre colonne un alignement optimal.
La réalisation de bonds sur le ballon Ballast
d'intensité en fonction de votre niveau de confort. Ne gardez pas la colonne vertébrale en
position arrondie ou en position fléchie lorsque vous faites des rebondissements.
SUR LE BALLON
peut être accomplie à des degrés variés
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