Información Importante De Seguridad - BOSU Ballast Ball Mode D'emploi

INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD
ADVERTENCIA
USTED Y OTRAS PERSONAS PUEDEN RESULTAR CON LESIONES GRAVES
O INCLUSO MORIR SI NO SIGUEN LAS ADVERTENCIAS EN EL EQUIPO, EN
ESTE MANUAL DEL PROPIETARIO Y EN EL VIDEO.
ADVERTENCIA
PUEDE SUFRIR LESIONES CORPORALES GRAVES SI NO SIGUE LAS
INSTRUCCIONES DE INFLADO Y DESINFLADO. ESTE BALÓN DE EJERCICIO
PUEDE REVENTARSE, LO QUE PODRÍA PROVOCAR GRAVES DAÑOS
1) Saque el balón de la caja, separe el balón de todo el material de embalaje y deje el balón sobre una
superficie plana durante 2 a 3 horas antes de inflarlo. Advertencia: No infle el balón de ejercicios
cuando la temperatura es superior a 32 °C (90 °F) o inferior a 18 °C (65 °F).
2) Nunca infle el balón de ejercicios por sobre el tamaño de inflado máximo que aparece en
la etiqueta. Siempre espere 24 horas después de inflar el balón y vuelva a medirlo antes
de su uso. No use el balón de ejercicios si supera el tamaño de inflado máximo que
aparece en la etiqueta. No infle el balón de ejercicios cuando la temperatura es superior
a 32 °C (90 °F) o inferior a 18 °C (65 °F).
3) Para evitar lesiones corporales o daños al producto, nunca use un objeto afilado para
sacar el tapón.
4) Antes de comenzar con este o con cualquier otro programa de ejercicios, consulte a
su médico. Su médico debe ayudarlo a determinar la zona de ritmo cardiaco objetivo adecuada para su
edad y su condición física. Ciertos programas de ejercicios o tipos de equipo podrían no ser adecuados
para todas las personas. Esto tiene importancia especial para personas mayores de 35 años, mujeres
embarazadas o quienes tengan problemas de salud preexistentes, problemas con la columna o
impedimentos en su equilibrio. Si toma algún medicamento que pudiera afectar su ritmo cardiaco, es
absolutamente esencial contar con el asesoramiento de su médico.
5) Comience despacio y avance sensatamente. Avance a un ritmo que sea cómodo para usted. Los
ejercicios con el balón Ballast® se diseñaron para que usted pueda comenzar con la variación más fácil
de cada ejercicio y avanzar a las variaciones más difíciles cuando esté listo.
6) No se esfuerce excesivamente con este ni con cualquier otro programa de ejercicios.
Escuche a su cuerpo y responda ante cualquier reacción que pueda tener. Debe aprender a distinguir
entre el dolor "bueno", como la fatiga, y el dolor "malo", que lastima. Si experimenta algún dolor o
sensación de opresión en el pecho, un latido cardiaco irregular, mareo, náusea o falta de aliento, deje
de hacer el ejercicio en ese momento y consulte a su médico de inmediato.
7) Haga calentamiento antes de cualquier programa de ejercicios, realizando 5 a 10 minutos de
ejercicio aeróbico suave como caminar, seguido de un estiramiento, tal como se explica en la página
70 de este manual.
8) Inspeccione el equipo. Antes de CADA uso, inspeccione visualmente el equipo, incluso la ropa y los
objetos externos integrados. Reemplace de inmediato su balón Ballast® si presenta alguna rajadura,
hendidura o áreas desgastadas en la superficie. Nunca use el equipo si está dañado o si no funciona
correctamente.
9) Tenga cuidado cuando suba o baje del equipo. Nunca intente permanecer de pie sobre
el balón Ballast®, ya que puede arriesgarse a sufrir lesiones graves y hasta la muerte si lo hace.
PRODUCTO DE UNA CAÍDA.
• 62 •