L'évolution De L'entraînement À L'aide D'un Ballon De Stabilité - BOSU Ballast Ball Mode D'emploi

L'ÉVOLUTION DE L'ENTRAÎNEMENT À
L'AIDE D'UN BALLON DE STABILITÉ
Le ballon de stabilité est l'un des éléments les plus polyvalents de l'équipement
d'exercice utilisé aujourd'hui, et peut se trouver dans la plupart des gymnases et centres
de rééducation physique à travers le monde. La popularité du ballon de stabilité ne s'est
pas faite en une nuit. Sa progression s'est plutôt faite de manière progressive pendant
une période s'étendant sur plus de 40 ans.
Les séances d'entraînement physique avec un ballon de stabilité comme nous les
connaissons aujourd'hui ont débuté dans les années 60 en Suisse. À ce moment-là,
Aquilino Cosani, un fabricant de jouets italien, a commencé à fabriquer de grands
ballons en vinyle pour des physiothérapeutes suisses pour remplacer l'ancêtre du
ballon de stabilité, le ballon léger de plage. Les nouveaux ballons en vinyle constituaient
un meilleur outil d'entraînement physique et facilitaient des types de réactions et de
mouvements comportant un meilleur équilibre par rapport aux anciens ballons de plage.
Au fil des années, plusieurs tentatives ont été faites dans le but d'augmenter la stabilité
du ballon. Il y a même eu des ballons fabriqués au moule avec des pieds en caoutchouc
« stabilisants ». De nombreux fabricants ont créé tout un lot d'articles avec des bases
stabilisantes sur lesquelles poser le ballon. Toutes ces différentes solutions avaient
cependant en commun un problème : le ballon devait toujours conserver la même
position afin de maintenir sa stabilité. Une stabilité accrue tend à être une solution
du genre « tout ou rien », remettant en cause la plupart des avantages procurés par
l'instabilité du ballon. Ces solutions étaient loin d'être idéales et c'est pourquoi elles sont
très peu utilisées pour des séances d'entraînement physique.
Le Ballon Ballast marque d'une croix blanche l'étape suivante qui s'avère primordiale
®
dans l'évolution des séances d'entraînement physique avec des ballons de stabilité.
MDL (la charge multidimensionnelle) offre des avantages uniques par rapport à tous
les autres ballons de stabilité. Cette innovation, à la fois simple et complexe, en plus de
faciliter l'utilisation du ballon, lui procure de nombreuses nouvelles applications.
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