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niveaux de forme au jour le jour, de créer des plans d'entraînement individuels, de s'entraîner à
l'intensité appropriée ou de recevoir des commentaires instantanés, Smart Coaching propose différentes
fonctions uniques et conviviales, personnalisées selon vos besoins et conçues pour un plaisir et une moti-
vation optimaux lors de l'entraînement.
Le V800 comprend les fonctions Smart Coaching suivantes :
Charge d'entraînement et récupération
l
Statut de récupération basé sur l'activité 24h/24 7 jours/7
l
Efficacité entr.
l
Test de sauts
l
Test fitness
l
Test orthostatique
l
Indice course
l
Zones FC
l
Smart calories
l
CHARGE D'ENTRAÎNEMENT
La charge d'entraînement se présente sous la forme de commentaires texte sur l'effort mis en œuvre
lors d'une séance d'entraînement donnée. Le calcul de la charge d'entraînement est basé sur la consom-
mation de sources d'énergie critiques (glucides et protéines) pendant l'exercice. Ceci permet de comparer
les charges de différents types de séance d'entraînement. Pour permettre une comparaison plus précise
des séances, nous avons converti votre charge d'entraînement en estimation approximative de la récu-
pération requise.
La charge d'entraînement prend en compte différents facteurs qui ont un impact sur elle et sur
l'estimation de la récupération requise, tels que les valeurs FC
le poids et le niveau d'entraînement. Vos seuils aérobie et anaérobie (paramétrables sur le service Web
Flow), la fréquence cardiaque pendant l'entraînement et la durée de votre séance affectent également le
calcul. En outre, l'application d'un facteur propre au sport permet de refléter l'effort du sport pratiqué
dans votre charge d'entraînement et votre récupération requise.
Après chaque séance, dans le résumé de l'entraînement, vous obtiendrez une des-
cription de votre charge d'entraînement et une estimation du temps de récupération
nécessaire à l'issue de la séance.
, FC
assis
max
76
et VO
, le sexe, l'âge, la taille,
2max
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