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L'application Polar Flow et le service Web Polar Flow indiquent tous deux combien d'alertes d'inactivité
vous avez reçu. Ceci vous permet de consulter ultérieurement votre routine quotidienne et d'apporter
des changements pour adopter une vie plus active.
Informations sur le sommeil sur le service Web Flow et dans l'application Flow
Si vous portez votre V800 pendant la nuit, il assure le suivi de votre sommeil. Il n'est pas nécessaire
d'activer un mode particulier. Le V800 détecte automatiquement que vous dormez à partir des mou-
vements de votre poignet.
Votre temps de sommeil est le temps de repos continu le plus long qui intervient en l'espace de
24 heures, de 18h à 18h le lendemain. Bien que les interruptions de sommeil de moins d'1 heure
n'interrompent pas le calcul du sommeil, elles ne sont pas comptabilisées dans le temps de sommeil. Les
pauses de plus d'1 heure interrompent le calcul du temps de sommeil.
Le temps de sommeil et sa qualité (réparateur/agité) apparaissent sur le service Web Flow et dans
l'application Flow après synchronisation du V800. Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bou-
gez pas trop sont comptabilisées comme sommeil réparateur. Les périodes où vous bougez et changez
de position sont comptabilisées comme sommeil agité. Au lieu de simplement cumuler toutes les
périodes immobiles, l'algorithme accorde plus de poids aux périodes immobiles longues qu'aux courtes.
Le pourcentage de sommeil réparateur est le résultat de la comparaison du sommeil réparateur par rap-
port au temps de sommeil totale. Le sommeil réparateur est très personnel et doit être interprété en
association avec le temps de sommeil.
La connaissance de la quantité de sommeil réparateur et agité donne un aperçu de la qualité de votre
sommeil nocturne et indique si celui-ci est affecté par d'éventuels changements dans votre vie quo-
tidienne. Ceci vous permet de chercher des façons d'améliorer votre sommeil et de vous sentir reposé
pendant la journée.
Données d'activité dans l'application Flow
L'application mobile Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de
route, et de synchroniser vos données sans fil de votre V800 vers le service Polar Flow.
EFFICACITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT
La fonction Efficacité de l'entraînement vous permet de mieux comprendre les effets de votre entraî-
nement. Cette fonction requiert l'utilisation de l'émetteur de fréquence cardiaque. Après chaque séance
d'entraînement, vous obtenez des commentaires texte sur votre séance à condition que vous vous
soyez entraîné au moins 10 minutes dans les zones de fréquence cardiaque au total.
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