Activation Du Mode Test Fitness; Réalisation Du Test - Polar M52 Guide D'utilisation

ou vous pratiquez une activité physique comparable
pendant 30-60 minutes par semaine. Ou votre
activité professionnelle nécessite un minimum
d'activité physique.
High (Elevé) L'exercice physique fait partie de votre vie.
Vous vous entraînez régulièrement au moins 3 fois
par semaine avec un rythme soutenu.
L'entraînement vous met à bout de souffle et vous
fait transpirer. Vous courez par exemple
régulièrement plus de 8 km par semaine ou vous
pratiquez une activité physique comparable
pendant plus de 1,5-2 heures par semaine.

ACTIVATION DU MODE TEST FITNESS

1. Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur
ou (flèche bas) pour accéder au mode Options.
OPTIONS s'affiche.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour accéder au cycle de
réglage.
USER SET s'affiche.
3. Appuyez sur
accéder au mode test Fitness.
FIT. TEST ON/OFF s'affiche.
4. Appuyez sur START/STOP/OK pour accéder au cycle de
réglage du test Fitness.
FIT. TEST s'affiche.
ON ou OFF clignote.
5. Appuyez sur
activer le test (ON).
6. Appuyez sur START/STOP/OK pour verrouiller votre
sélection.
7. Pour revenir à l'affichage de l'heure, appuyez sur
(flèche haut) ou
l'heure ou gardez simplement enfoncé le bouton START/
STOP/OK.
R É A L I S A T I O N D U T E S T
La réalisation d'un test fiable nécessite les conditions
suivantes :
• Vous devez être calme et détendu.
• Vous pouvez réaliser le test n'importe où (à la maison, au
bureau, dans un club sportif) si l'environnement est calme.
Evitez les bruits qui pourraient distraire (télévision, radio,
téléphone) et la présence de personnes qui pourraient
s'adresser à vous.
40
(flèche haut) ou
(flèche haut) ou
(flèche bas) jusqu'à l'affichage de
(flèche haut)
(flèche bas) pour
(flèche bas) pour