Allenamento - Crane ANS-14-019 Mode D'emploi

Allenamento

ATTENZIONE!
Pericolo di ferimento!
Se l'utente non si trova nella condizione fisica di allenarsi con il
bilanciere curvo, un allenamento può danneggiare la salute. L'uso
improprio del bilanciere curvo può anche portare a problemi di
salute.
− Far eseguire al medico un controllo generale prima del primo
allenamento.
− Se sono già noti problemi cardiaci, circolatori, ortopedici o altri
problemi di salute, consultare il medico prima del primo alle-
namento per un consulto.
− Se si avvertono vertigini, nausea, dolore al torace o altri
sintomi anormali durante l'allenamento, interromperlo imme-
diatamente. Rivolgersi immediatamente ad un medico.
− Durante il sollevamento dei pesi, i movimenti di rotazione
avvengono nella parte posteriore sulle vertebre lombari.
Nella preparazione all'allenamento e durante l'allenamento
prestare sempre attenzione alle tecniche di sollevamento e
trasporto corrette.
− Iniziare l'allenamento sempre con una fase di riscaldamento.
− Indossare sempre adeguato abbigliamento sportivo durante
l'allenamento con il set con bilanciere curvo e le scarpe.
− Indossare calzature con suola in gomma antiscivolo.
− Durante l'allenamento fare sempre attenzione alla tensione
del corpo. Tenere la schiena dritta. Non allentare i glutei ed
evitare di piegarli all'indietro.
− Assicurarsi che il peso sia mantenuto con la forza muscolare e
non usando le articolazioni.
− Non estendere le gambe e le braccia.
ASSISTENZA POST-VENDITA
00800-88941 688
CH
Allenamento
service@aspiria-nonfood.de
CH
57